上班族鍵盤滑鼠擺放不當可引發手肩關節損傷

　　在給病人做康復的這段時間，突然有發現一些辦公室人員的手腕不靈便，肩膀會隱隱發麻，而且手指關節也不如從前靈活。其實這些都和電腦的鍵盤、滑鼠的擺放位置有關係。如果說滑鼠和鍵盤的擺放能更符合個人的人體工程學，這種使用電腦對人體造成的傷害會大大降低。

　　從病人的嘴裡得知，用筆記本電腦的人，鍵盤對手的傷害更大些，因為台式電腦鍵盤一般會放在辦公桌特別設計的鍵盤抽屜板上，而筆記本電腦的鍵盤是直接放在桌面上，位置相對要高。手腕放高了，對手腕的損傷就越大。其實我們可以用幾本書墊在筆記本電腦後面，讓鍵盤和桌面有個傾斜角度，這樣可以減少手腕的壓力。

　　而滑鼠的位置不當，對手造成的傷害會更大。滑鼠的位置越高、離身體的距離越遠，對手、肩關節的損傷也就越大。滑鼠擺放的最理想的位置應該是，在坐下的時候，上臂與地面能夠平行。很多朋友的辦公桌都沒有放滑鼠的專用位置，長時間把滑鼠放在桌面上工作，對我們的損害是很嚴重的。

　　如果因為場所限制，無法改變鍵盤滑鼠的位置，那最好是能買張高點的椅子，以此來縮小手臂和桌面之間的角度。

本報記者 黃晗