男人穿衣有沒有型，就看你這塊肉行不行？
男人穿衣有沒有型，一對渾圓厚實的肩膀起到很重要的作用，因為肩部是撐起型體的關鍵。接下來分享8個鍛煉肩部三角肌的練習動作：
動作1
直立杠鈴推肩 4組*8-12次
鍛煉三角肌中束和前束
動作2
坐姿啞鈴推肩 4組*8-12次
鍛煉三角肌中束和前束
動作3
坐姿俯身啞鈴側平舉 4組*8-12次
鍛煉三角肌後束
動作4
直立繩索後拉 4組*8-12次
鍛煉三角肌後束
動作5
單臂啞鈴側平舉 4組*8-12次
鍛煉三角肌中束
動作6
啞鈴側平舉 4組*8-12次
鍛煉三角肌中束
動作7
直立啞鈴前平舉 4組*10-15次
鍛煉三角肌前束
動作8
直立杠鈴前平舉 4組*10-15次
鍛煉三角肌前束
要想擁有渾圓厚實的肩膀，三角肌的前中後三束都不能忽視。因此在訓練時可以根據自身情況，從以上8個動作中選擇適合自己的練習動作。
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※男人穿衣有沒有型，就看你這塊肌肉行不行！
※男人穿衣有沒有型，就看你這裡練得行不行
※這樣穿衣，讓人一眼就覺得你很有錢
※這樣穿衣，真的很有一套！
※一樣是穿衣打扮，憑什麼人家看起來這麼精緻，而你真的就是路人？
※看你這不規則剪裁的穿搭，就知道你是個有個性的不羈Girl！打破千遍一律著裝，就是不好好穿衣服！
※不是你身材沒有婀娜多姿的表現，是你沒有這樣穿衣
※變的有穿衣品味，那就需要你這樣去穿！
※這3個美女不穿衣服就出門，有人無視有人看直眼，你能看出來嗎？
※想要穿衣顯瘦，脫衣有肉，看這裡就有料！
※脫衣有肉，穿衣顯瘦，男人都該是這樣
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※男人想要穿衣有型，成為行走的衣架？圓潤的三角肌必不可少
※溜肩穿衣服不好看？那是你沒有搭配對。一起做個「聳肩人」吧
※不好好穿衣才是真時髦，現在流行這樣穿！
※這個部落只有女人，而且從來不穿衣服，需要懷孕的話就去搶男人！
※沒有塗口紅就像沒有穿衣服，女人一生，這幾支口紅就夠了
※穿衣不懂搭配的女人，入秋時這樣穿，有一款就很時髦了
※不是每個人都可以像張儷一樣穿衣服的，沒有小蠻腰還是別試了吧！