躺著量血壓，有哪些好處？

躺著量血壓，有哪些好處？

常用的血壓表有水銀柱血壓計，現在還有可直接讀數的電子血壓計。測量前應先檢查血壓計有無破損。水銀柱血壓計的水銀必須足量，刻度管內的水銀凸面應正好在刻度0處，標尺必須垂直，還要看水銀是否溢出。若使用電子血壓計，指針起點應在0處，還要檢查電源是否充足等。一般不推薦使用手腕式或指套式電子血壓計。

躺著量血壓，有哪些好處？

【血壓的正確測量】

測量時以輕鬆的姿態坐在椅子上為宜，被測的上臂應裸露，手掌向上平伸，肘部位於心臟水平。也有以卧姿躺著測量的情形。

首先在椅子上做1?2次深呼吸，使情緒安定，再將袖帶纏繞於右上臂，氣囊中間部位正好壓住肱動脈，氣囊下緣應在肘彎上2.5厘米。此時袖帶的緊度可伸入1~2指。

其次將空氣充入袖帶，壓迫動脈使血流停止。從感覺脈搏消失起，再繼續加壓使水銀柱上升30毫米汞柱。

將聽診器置於袖帶下肘窩處肱動脈上。一面聽脈搏，一面將袖帶的壓力放鬆，放鬆袖帶壓力的速率，每秒2?3毫米汞柱。

當壓力降至某一程度，聽診器中開始聽到血液流動的聲音，此時血壓計上的數值就是收縮壓。

繼續放出袖帶內的空氣，聽診器中聽到的聲音會漸漸微弱，最後完全消失，此時血壓計上所記錄的數值，就是舒張壓。

測量結束後，應注意將測定的日期、時間、室溫、受測體位、部位和收縮壓值、舒張壓值一併記錄下來。

這種測量血壓的方法稱為血壓間接測量法。

【坐姿和卧姿測量】

前面所述測量血壓的方法是坐姿測量。但是如有下列三種情形時，則坐姿和卧姿的血壓都必須測量。

1、服用降血壓葯者。

2、容易眩暈，或起立時有頭暈等癥狀的人。

3、高齡者。

有上述這些狀況的人，多半自主神經功能失調，而無法維持正常血壓。所以，應將坐時所量的血壓和平躺時所量的血壓比較看看，是否有異常差距，這一點相當重要。

【自測血壓應注意的事項】

在家中測量血壓應注意的事項如下：

1、避免在緊張或興奮的狀態下測量。

2、測量前半小時避免進食、飲酒或沐浴。

3、事前要排尿和排便。

4、室內溫度應保持在25度左右，避免過冷過熱。

5、應在安靜、溫度適當的環境中休息5?10分鐘，剛運動後不宜測量。

在1項中由於精神上過度緊張或焦慮，會使血壓上升，此時應做深呼吸來安定情緒後再進行測量。而在2項中，同時也應避免吸煙。如此準備就緒後即可開始測量。

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