亞健康的常見表現有哪些

亞健康」的基本特徵是身體無明顯疾病，但體力降低，適應能力減退，精神狀態欠佳。「亞健康」可以間斷或持續地出現，亞健康的常見表現有哪些呢？

1.心血管癥狀

亞健康狀態人群容易出現不良心血管癥狀，如經常感到心慌、氣短、胸悶、憋氣。

2.消化系統癥狀

亞健康狀態在消化系統的癥狀表現為見到飯菜沒有胃口，有時感覺餓了，但不想吃飯。

3.骨關節癥狀

亞健康人群經常感到腰酸背疼，或者渾身不舒服。

4.神經系統癥狀

處於亞健康狀態的人經常頭疼、記憶力差、全身無力，特別容易疲勞，工作效率下降，且常常出現失誤，有同事或上司經常表現出對自己不滿。

5.精神心理癥狀

亞健康人群容易莫名其妙地出現心煩亂，遇小事易生氣，易緊張和恐懼，早上起床後梳頭時，有大量髮絲脫落；做事效率低下，喜歡一個人發獃；對雜訊、關門聲等過於敏感。

6.睡眠癥狀

入睡比較困難也是亞健康的一個表現之一，凌晨容易早醒，夜間常做噩夢，早上起不來，容易昏昏沉沉再次睡過去，醒來後感到更加睏乏打不起精神。

7.泌尿生殖系統癥狀

成年人亞健康還會表現為性功能低下或者性要求突然減少，尿頻、尿急。