我們的成長困境發生在什麼時候？

在11月29日簡單心理和北大心理諮詢與治療中心聯合發布的《2016心理健康認知度與心理諮詢行業報告》里，對來尋求心理諮詢幫助的來訪者們的年齡層做了一個統計，或許可以讓我們更直觀的看到，人生中面臨諸多挑戰、以至於需要尋求心理諮詢幫助我們成長的時期究竟是在什麼時候。

在來簡單心理做諮詢的來訪者中，18-25歲佔39.6% ，26-35歲佔40.6%。18-35歲的來訪者共佔80.2％。

去北大心理諮詢中心的來訪者中 ，18-25歲的來訪者佔22%，25-35歲佔41%。18-35歲的來訪者佔比達63%。

僅從這個數據來看，18-35歲的個體會更多的需要心理諮詢來幫助自己成長，而接下來的數據也說明我們的成長困境就發生在18-35歲的這十幾年。

18-35歲，遺留的問題絆住了我們

新精神分析學派的代表人物埃里克森(E.H.Erikson）將我們的心理發展的過程，分成了8個階段，每個階段，我們都有一個需要解決的挑戰，如果沒能順利解決這些挑戰，我們可能會被絆住，造成我們心理發展的遲滯。

18-35歲涵蓋了8階段中的成年早期（18-25歲）和成年中期（25-65歲）。

為了更好的理解為什麼從18歲開始，我們會面臨如此多的轉折和挑戰，我們把青春期（12-18歲）也一併加入討論。

青春期（12～18歲）

挑戰：建立自我同一性，進行個人成長。

方式：將自我評價和他人對自己的評價進行整合，形成自我同一性，完成個人成長。

成年早期（18～25歲）

挑戰：探索、建立親密關係。

方式：在堅固同一性的基礎上，與他人形成情感上的聯結，體驗愛與被愛，避免孤獨。

成年中期（25～35歲）

挑戰：經營家庭、養育孩子。

方式：在穩定親密關係的基礎上，穩步經營家庭關係，撫養兒女。

總的來看，12-18歲，18-25歲，25-35歲，我們的主要挑戰是個人成長、建立親密關係和經營家庭關係。

這些挑戰光看文字，好像也沒那麼難。

對18-24歲的大學生進行調查發現，96%的人都表示「非常肯定自己會變成自己期望的那樣。」 也都認為自己將來會擁有甜蜜的戀愛、不離不棄的婚姻以及快樂的孩子。

看似我們都有信心順利完成埃里克森的挑戰，但事實真的如此嗎？

問題不斷積壓：我們的成長平均滯後了8年

簡單心理《報告》里對各年齡層來訪者主要的諮詢問題做了一個排行歸類，我們對比一下各個階段「我們應該解決的問題」 和 「實際我們在解決的問題」之間的差異。

（下圖中的「情緒問題」包含抑鬱、焦慮等普遍性心理問題，所以各年齡段求助的比率都占第一位）

在青春期（12-18歲），我們確實已經在試圖解決個人成長問題。

然而到了成年早期（18-25）似乎很多人的個人成長並沒能完成，而是遺留下來，變成除了抑鬱焦慮等「情緒問題」外，最困擾18-25歲個體的心理問題。反而應該在這階段解決的親密關係問題，沒能得到我們的重視。

25-35歲，該到了是開始進入婚姻、經營家庭、養育孩子的10年，而上一階段未能解決的「親密關係」問題遺留下來，變成了人們最大的困擾。而這一階段的主要挑戰「家庭關係」，甚至連大家困擾的前三名都沒能進入。

而且看起來「親密關係」已經成為了我們成人後難以擺脫的困擾，就算我們到了35-45歲，親密關係問題還是讓我們最困擾的問題之一，似乎，我們現在已經無法處理好這個早該在18-25歲就探索好的問題了。

個人成長滯後和親密困境的成因

• 個人成長滯後，為什麼？

上一代人在18-25歲時，通常都已經完成了家庭和事業的選擇，這對於當時的人來說，只是一個自然而然的、進入穩定成人角色的過程。他們很難體會我們這一代人在時代變遷後，在我們18-25歲時經歷的掙扎和迷茫。

近半個世紀以來，在城市化和教育水平高的地方，結婚年齡都已普遍被推遲到25歲以後，受教育時間也普遍增長，更多的人選擇在大學畢業後接受更高的教育，所以從青春期開始的、人們對於自身角色的探索，一直持續進行了下去，而那些成人期該負起的責任和義務也就都被推遲了。這是我導致我們18-25歲仍在進行個人成長和自我探索的重要原因。

18-25歲在現在來看，既不是青春期，也不是成年期，而是一段仍在探索角色意識的徘徊時期。心理學家阿奈特把它定義

成人初顯期（Emerging Adulthood），指的主要是個體已經告別青春期，但還沒有進入完全承擔責任的成人世界，個人的未來還不確定，在戀愛、職業、世界觀方面探索著各種各樣的可能性的這麼一段過渡時期。

在成人初顯期進行的自我同一性確認和個人成長可能比青春期更加劇烈，他們不停的追問我是誰、我要做什麼，我學的是我喜歡的專業嗎？我畢業之後能做什麼？我喜歡的伴侶是什麼樣的？

伴隨著意識到長大和隨之而來的成人角色使我們悵然若失，如果想判斷我們是否已經基本完成個人成長，或者說是否真的變成一個「大人」，你可以問問自己是否可以滿足以下三個條件

1. 獨立承擔責任（Taking responsibility for yourself）

2. 獨立做出決定（Making decisions independently）

3. 實現經濟獨立（Becoming financially independent）

等我們基本滿足這些條件時，我們就徹底成為獨立的成年人了。

• 親密關係陷入困境，為什麼？

對於親密關係的探索是逐漸深入的，當我們剛開始談戀愛的時候，更多靠的是本能的親近，更具試探性和短暫性，它所隱含的問題是「此時此刻我想和誰在一起。」

而當我們對親密關係的探索更進一步時，我們更關注於自我確認：從戀人眼裡讓我們知道自己是什麼樣的人，在整個人生中，什麼樣的人是我真正渴望與之共度終生的？

而這種對親密關係的逐層探索，是需要時間的，美國青少年通常在12-14歲開始約會，經過10多年的探索，25歲的他們明確的知道自己是什麼樣的人，願意/不願意與之共度終生的人是什麼樣。

但我們呢？

父母、環境、教育都告訴我們不要早戀，讀書時來自學業的壓力也很重，還有老師和家長在一旁虎視眈眈，給我們對戀愛進行自由探索的空間很小。通常我們進入大學才開始被「允許」正大光明的戀愛。

然而奇怪的是，等我們25歲大學畢業，以前拚命阻止我們戀愛的父母親戚，卻想要我們憑空變出一個可以結婚的對象。因此親密關係成為我們25-45歲這二十年中最困擾我們的心理問題，也就沒什麼可奇怪的了。

不孤獨，也要儘力成長

雖然我們《報告》里數據說明了一個不那麼正面的結果：因為各種原因，有一些本該解決的問題，被遺留下來，對我們的成長造成了更大的壓力。

但我們的目的並不是告訴大家，你不能順利成人、承擔責任，不能有穩定的感情、進入婚姻，都是別人或是文化的錯。

我們想要告訴大家，可能我們成長的滯後已經是個事實，但我們中有的人，已經在通過心理諮詢、通過各種辦法Work on it，在嘗試解決它。我們不想幫你的現狀歸因，而是想和你分享可以解決困境的方向，希望心理諮詢，可以陪伴你走出這令人迷茫的成長困境。

怕什麼人生艱難，進一寸有進一寸的歡喜。

本文為

2016心理健康認知度與心理諮詢行業調查報告

解讀系列之一

5000個真實來訪者困擾的問題都是什麼？

男性和女性在心理問題上的差異是什麼？

心理諮詢到底是種怎麼樣的體驗？

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