刷爆朋友圈的健身網紅，震撼場面堪比演唱會，我服！
今天這位姑娘叫Kayla Itsines
來自澳大利亞
是一名健身狂熱愛好者
作一名健身網紅
沒有絲粉是說不過去的
她的社交網上有幾百萬的粉絲
而她今年的年齡才24歲
從2008年開始
她第一次接觸到健身
畢業之後
在一家女性專屬的健身中心工作
根據自己的健身經歷和女性需求
她自己的研究並開創了一套獨特的健身方法
她說道：「我研究出了一種鍛煉方法，
以及心肺練習技巧，
再配合以合理膳食，
就能練出『比基尼身材』」。
後來，她辭去了工作後建立了自己的公司
公司的主旨是：
「用最高效可行的方法幫助女性塑造比基尼身材」。
在口口相傳之下
越來越多的人關注了她的訓練方法
要想服眾，自己需要很出色
什麼馬甲線、蜜桃臀啦
要拿得出手才可以
為此，她時刻不忘嚴格要求自己
每次訓練都是一絲不苟
除了健身房的運動
其它的運動她一樣喜歡
而且很膩害...
她在社交網站上
發布健康的飲食理念和訓練小貼士
以及客戶健身前後的訓練效果
她的每一次更新都快要刷爆朋友圈
除了秀身體，發貼示之外
她甚至還發一些健身美圖
來激髮網友對健身的激情
通過在線發布一些切實可行的健康指導，
她希望能引領一種健康生活方式
甚至還積累了很多高收入群體
甚至連維密天使 Candice Swanepoel（下圖）
也會根據她的小貼士來保持身材
她不但在網上出版了健身電子書
還開設了自己的體育用品商店
提供一些實用的健身裝備
Kayla 本人吃的很健康並且不喝酒
她的方法也講求平衡
避免極端的節食
鼓勵食用健康、富含碳水化合物和蛋白質的簡餐
粉絲們跟據她的指導
紛紛效仿起來
還發來健身前後對比圖
到處都是正能量
除了自己鍛煉
Kayla 還會享受旅行...
與其說是旅行
不如說是各地粉絲見面會
那場面...太壯觀
你隨意感受一下
有沒有被嚇到？
這麼火的妹子，
各男生一定是動了心。
別再想了，
倫家已經有男朋友了，
並且男友也是健身行業的。
姑娘還但喜歡健身
還喜歡小狗狗
狗狗在她懷裡就變成了大啞鈴
愛心滿滿的，活力滿滿的
感受一下狗狗與她一起健身的畫面吧
這樣正能量的健身網紅
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TAG:健身 |
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