身心合一的運動——瑜伽

呼吸是生命存在的根本，也是瑜伽重要的訓練內容之一。

瑜伽是一種身心合一的運動，男女都適宜並且不受年齡的限制，因此，並不是女性專屬。

由於瑜伽動作比較舒緩，節奏較慢，對柔韌性要求相對較高。

瑜伽更強調的是呼吸的方法和讓身體進入平靜狀態。

瑜伽在雕塑外在形象的同時，還給人一種來自內心的力量。

女性練瑜伽多半是為了尋求更完美的身材，在做動作時也會對姿態的優美很在意，而男性對動作的美感不是非常注重，反而更能體會瑜伽修身養性的真諦。