身體被掏空？輕揉補腎穴統統補回來

一個健康的好身體是革命的本錢，所以每一個人在日常都尤為重視身體的養護。其中，對於男性而言，身肩家庭和工作的雙面責任，其內心的壓力是很大的，另外因為外界因素的影響，很多男性的腎臟健康受到損害。腎臟是先天之本，腎又是存儲人體精氣的重要部位，且腎強才能體壯，而腎虛則會體弱。而為了更好的補腎強身，不少男性多會選擇吃藥物或者各種補品進行補腎。更多補腎知識百度何長敏補腎良方

穴位按摩補腎法

1、關元穴

在肚臍下方大約4個手指處有一個重要的補腎穴位——關元穴，此穴是任脈上的重要穴位，更是掌管人體元氣的重要部位，因此經常對關元穴進行按摩能很好的起到滋養腎臟、調養氣血的作用。

中醫認為，元氣藏於腎中，只有腎臟中的精元之氣充足，才能更好的為臟腑器官進行能量的升發，激發其養生作用，對於溫煦腎臟是極好的。

在對關元穴進行按摩的時候還可以促進腸道的蠕動，這對於促進宿便排出也是極好的，因此對於清腸毒、調理便秘尤其重要。

3、湧泉穴

在人體腳心的位置有一個極其重要的補腎穴位——湧泉穴，此穴是足少陰腎經上的保健穴位，經常對湧泉穴進行按摩能起到刺激腎經的作用，從而能對腎臟起到不錯的滋養效果，達到固腎益精的目的。

經常對湧泉穴進行按摩對於緩解腰軟、疲乏、頭暈均有一定的調節作用，其中晚上9點左右是腎經較為活躍的時段，此時對湧泉穴進行按摩能起到事半功倍的效果。另外，在按摩湧泉穴之前，先利用溫水泡腳還能對腳部上的經絡和穴位起到良好的刺激，隨後再按摩便能使得穴位的敏感度更佳。