什麼牙膏能起到美白的效果呢

每個人都想要有一口亮白的牙齒，於是市面上出現了玲琅滿目的美白牙膏。近日，國家質檢總局指出部分美白牙膏含有漂白劑成分。那麼我們應該如何選購美白牙膏呢?

近日，國家質量監督檢驗檢疫總局官方網站轉載一篇名為《部分美白牙膏或摻入大量漂白劑》的文章指出：部分品牌所生產的美白牙膏含有漂白劑成分，長期使用有健康隱患，提醒市民應謹慎選用。那麼，什麼牙膏美白效果好?如何選購?

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選購指南，不必迷信「美白牙膏」

牙齒的潔白程度和牙釉質、牙本質都有關係，中國人的牙齒結決定了牙齒的顏色是白偏黃，這是什麼牙膏都無法改變的前提。美白牙齒的方法有兩種：一是祛除牙面色斑，二是提高牙齒本身亮度，前者需要到醫院接受處理，後者需要使用美白劑氧化分解牙面色斑。美白牙膏里即使可以祛除部分牙面色斑，但對牙齒內源性的深層色斑卻基本沒有效果。因此，口腔科教授提醒市民不要「迷信」美白牙膏，作出恰當的選擇：

多選用含氟牙膏

含氟牙膏目前在我國牙膏市場佔有率在70%以上。試驗表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的風險降低40%。我國大多數城市的水氟濃度較低，因此有必要推廣使用含氟牙膏。不過應注意的是3歲以下兒童不宜使用，3到6歲使用應適度，6歲以上基本可以安全使用。

選擇摩擦劑顆粒小的減少對牙齒表面的損傷。

首先，摩擦劑的用料很重要，含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的比較好，二氧化硅次之，碳酸鈣最差;其次，摩擦劑的顆粒越細小，對牙齒表面的損傷越輕。

每次刷牙擠黃豆大小的牙膏即可

牙膏廣告中總是擠一長條牙膏，其實根本不需要那麼多，如果誤吞過多，還有可能造成氟攝入過量，使牙齒變脆，出現氟斑牙等。

刷牙時牙膏別蘸水

許多人刷牙時會習慣性地將牙膏先蘸水，這樣會有更豐富的泡沫，其實這會減少牙膏摩擦劑以及清潔成分與牙齒的摩擦，減弱刷牙的效果。

不要長期使用一種牙膏

應該經常更換品類，早晚也可以選用不同種類的牙膏。其實，從口腔醫學保健的角度來說，牙膏其實並不是最重要的，刷牙的次數和方法才是最重要的，建議堅持早晚刷牙、餐後漱口，這對於日常口腔保健來說就夠了。

刷牙方式很重要

你可以在市場上買到最好的牙膏和牙刷來保護你的牙齒，但如果刷洗方式不正確的話，同樣不會起到任何的保健功效。專家建議，每次刷牙時，以圓周式的手法反覆擦洗，並用牙線徹底清潔乾淨殘留在牙縫間隙中的污垢和細菌，這一點非常重要。

依據牙齒需要挑選牙膏

很多為了能夠快速達到某種效用，於是選擇一些並不適合自己的牙膏使用。結果適得其反，非但沒有實現預期的目標，反而還引起各種的牙齒疾病，得不償失。所以，在購買牙膏時，一定要根據自身的情況進行挑選，切忌盲目購買。

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