「大姨媽」來的少？如何注意應對

對很多女性來說，來「大姨媽」是一件令人煩惱的事情；但如果不來「大姨媽」，或者量極少，女性們只怕更煩惱了。

女性月經量少其實是一種常見病，如果不及時治療，很有可能發展為閉經，所以千萬不能輕視。

月經量少，有哪些原因？

1生活環境因素

空氣和水質的污染，噪音和日常電子用品輻射污染，損傷了人體的精血和內分泌系統；

2不良生活習慣因素

1、現代女性睡眠不足6小時的約佔80%以上；

2、貪戀網路、電子遊戲、電腦、手機等現代電子產品，損傷了人體的循環生殖細胞，導致內分泌系統紊亂。

3、不健康無規律的飲食習慣，特別是青年女性，不吃早飯，喜愛宵夜，將零食、飲料當正餐，極有可能導致卵巢功能衰退而致月經量少，甚至閉經。

3各種思想情志因素

現代社會競爭激烈，女性承受著巨大的生活、工作壓力，常常因為勞心思慮，導致肝火內動，耗傷腎精、陰血，造成月經量少甚至閉經。

這些因素損傷了人體的腎精、陰血，破壞了人體內分泌系統紊亂，造成月經量少，漸至閉經，給很多患者造成了身體和精神上的痛苦，也給家庭帶來不睦。

月經量少的4大證型

1腎精不足

表現為腰酸，舌質淡嫩，有齒層，尺脈虛；治宜補腎精，精足則血自生；

2陰血不足

表現為面色蒼白無華，舌質淡，脈沉質，經血淡、無塊、量少；治宜滋養補血、益氣，一般可用人蔘滋血湯；

3氣滯血瘀型

表現為易怒，兩肋或小腹脹，經行量少，有塊，舌質瘀暗，脈弦澀；治宜疏肝行氣活血，用桃紅四物湯加柴胡、木香、香附、鬱金等疏肝行氣之品；

4痰濕瘀阻型

表現為形體肥胖，舌質淡，胖大，脈沉滑，月經量少或閉經。此型較為難治，一般多見於多囊卵巢綜合症。

如何解決月經量少的問題？

預防為主

保證環境的清潔、健康，盡量不要生活在污染嚴重或較重的環境內；

飲用乾淨、清潔、無污染的水，吃未腐敗變質的食品果蔬；

除工作必需外，盡量遠離電腦、手機等電子產品，以免輻射殺傷人體的循環和生殖細胞。

保持愉悅、輕鬆的心態，避免情緒的大起大落，肝氣順暢則精血自足。

防治結合

在治療方面，首先改變生活習慣，管控情緒，加強運動；然後調整臟經平衡，化其痰濁，健其脾氣，因脾為主痰之源，以恢復其經血正常運行。