得了咽炎我們如何應對？

咽部是人體氣息出入的通道，空氣首先進入鼻腔，繼而通過咽部而吸入肺部，肺部呼出氣體經過咽部由鼻腔排出，它又是飲食入胃的門戶，食物從口腔經過咽部、食道到達胃腸，正常情況下，每個人的咽部都有多種細菌、病毒、塵埃等存在，當身體健康狀況好，抵抗力強時，這些細菌、病毒不會導致發病，一旦體質下降，抵抗力減弱，或有害物質過於強大，就會造成咽部粘膜、粘膜下層和淋巴組織的損害，發生炎性病變

一 咽的生理功能

1 吞咽功能

食物借其重量及舌的運動，被送到口腔後部，此時軟齶上提，關閉鼻咽，咽部肌肉收縮，喉上升，聲門收縮關閉，又有會厭的分流作用，將食物送到咽下端而進入食管

2 呼吸功能

咽部也是呼吸的通道，當空氣自鼻腔經咽進入喉腔時，過冷的空氣可以繼續得到溫暖，乾燥的空氣可以得到濕潤，並且也有清潔作用，但同鼻子比起來這些作用要弱一些

3 助發音

咽部對語言的形成和發音的清晰意義重大，咽腔為可變的腔道，借其大小與形狀的變化及各個部位的協調，對聲音產生共鳴，使之清晰悅耳

二 咽炎是一種什麼疾病

1 咽炎就是咽部粘膜及粘膜下組織的炎性病變，病變時咽部的感覺五花八門，可感覺到疼痛、乾燥、灼熱、粗糙，咽部有粘痰、異物感，發脹、堵塞感，搔癢、吞咽時不適、刺激性咳嗽、易噁心作嘔等。

2 當咽部急性炎症明顯時，可出現咽痛劇烈、語言不清、吞咽困難、流口水量多粘稠（垂涎三尺）、口臭顯著、甚至張口困難、呼吸不暢等

這些癥狀並非同時全部出現，而是隨著咽部炎症的性質、程度不同而出現相應的感覺

三 咽炎的類型

依據病程的長短和病理改變性質的不同，分為急性咽炎、慢性咽炎兩大類

1 急性咽炎分為急性單純性咽炎、急性水腫性咽炎、急性壞死性咽炎，急性單純性咽炎最常

2 慢性咽炎分為慢性單純性咽炎、慢性增生性或肥厚性咽炎、萎縮性及乾燥性咽炎

四 導致咽炎的因素

1 病原微生物：包括細菌、病毒、螺旋體、立克次體等，是急性咽炎的主要致病因素，直接來源於空氣、飲食，間接來源於血液循環和淋巴循環

2 物理或化學性刺激：如講話過多，喜食辛辣、燙熱飲食，煙酒過度，化學性氣體、粉塵等空氣污染，均可損傷咽部粘膜上皮和腺體，破壞局部防禦體系

3 氣候、季節因素：寒冷可造成咽部粘膜血管收縮，吞噬細胞數目減少，局部抵抗力下降，乾燥可影響咽部粘液分泌和纖毛蠕動，降低對空氣的清潔、加濕作甩，直接對咽部粘膜造成刺激和損害；冬春季節氣候變化大，室內空氣流通差，也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵

4 鄰近器官疾病：鼻腔、鼻竇、口腔、牙齒、牙齦、喉、氣管、支氣管等鄰近器官的急、慢性炎症、局部淋巴和血液循環侵犯到咽部，或炎性分泌物反覆刺激咽部，或鼻病呼吸受阻而被迫張口呼吸等，均可導致咽炎。

5 全身疾病：過敏體質或患有全身疾病，如風濕熱、痛風、糖尿病、心臟病、貧血、腎炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴張、結核、肝硬變及消化系統疾病造成的營養不良、便秘等，均可導致全身抵抗力下降、咽部血液循環障礙，進而引發咽炎

五 咽炎如何預防

1 多喝白開水

喝大量白開水，補充足量的維生素C（每天3次服用維生素C片或飲用維生素C含量高的果汁均可），保持充足睡眠

2 飲食規律

在飲食上以易消化、清熱為宜，忌過咸、過甜以及油炸食物，戒煙酒，少吃炒貨，多吃蔬菜

3 消毒刷牙

潮濕的牙刷容易滋生病毒、細菌繁殖，定期用開水浸燙消毒，定期換用新牙刷。

4 堅持鍛煉

咽是全身的一部分，許多咽部疾病都與全身健康密切相關，平時生活要規律，勞逸結合，養成體育鍛煉的習慣，如慢跑、打拳、游泳等，常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增強對冷熱的適應力，提高抵抗力

5 預防感冒

注意天氣的冷暖變化，隨時增減衣服，活動出汗後不要馬上到陰冷地方，或吹風、沖冷水澡，在感冒流行季節，盡量減少去公共場所，以免互相傳染，可使用一些預防感冒的中草藥，如板藍根沖劑、大青葉、金銀花

6 保持空氣清新

保持室內空氣的新鮮和清潔及一定的濕度，防止空氣乾燥和某些食物對咽部的直接刺激與損傷

7 注意口腔和鼻腔衛生

咽位於口、鼻下方，與口、鼻直接相連，口腔、鼻腔、鼻竇的慢性感染常常因病毒、細菌、毒素、膿液等波及到咽部粘膜而導致咽炎。因此，平時要注意保持口腔清潔，餐後漱口，早晚刷牙，並掌握上、下豎刷牙齒的正確方法，得了齲齒、牙齦炎、牙周炎、鼻炎、鼻竇炎等病，應該積極治療

8 正確發聲

避免高聲喊叫，長時間講話後不要馬上和冷飲，平時換藥注意休息，一旦得了急性咽炎、必須及時治療

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參考書籍：

1 吳淑華,張建華,青少年健康必讀,長春出版社,1998年05月第1版.

2 張紅激,劉瑞娟編著,咽炎防治110問,金盾出版社,2002年07月第1版.

3 忻耀傑,黃水仙,田道法編著,咽炎——患者最想知道什麼,山西科學技術出版社,2004年01月第1版.

4 朱祥成著,咽炎與扁桃體炎,人民衛生出版社,1983年10月第1版.

5 王廣堯，王景輝，趙丹主編，獨特療法調製鼻炎咽炎，長春：吉林科學技術出版社，2010,06