氣血不足人易老！你的氣血足不足，看手上這5個地方就知道！

氣血對於我們每個人來說都是非常重要的，氣血充足的人，免疫力好，對疾病的抵抗力也強，但是氣血不足的人，免疫力就會很差，「精氣神」也差，更容易患上各種疾病。特別是女性，氣血充足與否，直接關乎到你的婦科是否健康，也關係到你的皮膚、氣色等等。

實際上，通過身體一個部位就能判斷你的氣血是否充足，這個部位就是我們每個人的——雙手。

1、看溫度

如果你的手一年四季都是溫暖的，說明氣血充足；如果手心偏熱或者出汗或者冰冷，都是氣血不足的表現。

2、看指腹

不管什麼年齡，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

3、看青筋

還有就是手指上的「青筋」。正常情況下，手背上可以有青筋，但手指上不應該有。如果在食指上看到青筋，說明從小到大的消化功能不好。如果在小指上看到，說明腎氣不足。

4、看掌心

大家再把手翻過來看掌心，如果掌心下面接近腕橫紋的地方紋路多而且深，說明小時候營養不大好，體質比較弱，氣血不足。這類女性比較容易患婦科疾病，要注意好好調養。

5、看指甲

指甲上傳遞出的信息也很多。先看「月牙」。正常情況下，除了小指，其他八根手指上都應該有月牙。如果在你的手指上看不到月牙，或者只有大拇指上才有，說明體內寒氣重，或者循環功能差，氣血不足，導致血液到不了手指的末梢，所以才沒有月牙。月牙的大小也有講究，在大拇指上，月牙的面積應該佔到整個指甲面積的1/4到1/5，在食指、中指、無名指上最好不超過1/5。月牙過小，是氣血不足的表現。但如果月牙過大也不是好事，可能容易出現高血壓等癥狀。

月牙是指甲上應該有的，但縱紋可不是。假如你在指甲上發現縱紋，就要提高警惕了。這說明你身體正在透支，很有可能氣血兩虧，很容易提早衰老。

看到這裡，大家對自己的氣血狀況應該有一定了解了吧？假如發現自己有上述這些氣血不足的癥狀，就得抓緊時間早點補氣養血。這樣才能給身體更好的滋養，讓你更加健康、更加年輕，也更加美麗。

有很多食物都可以補血，讓大家面如桃花氣色好，比如紅棗、豬肝、阿膠、菠菜、紅糖、黑木耳、桂圓、枸杞等，在日常生活中，多吃這些食物，能讓你氣血充足、氣色好、精神足！

作者介紹：沈寧，沈式女科第20代傳人，著名中醫學家沈紹功教授嫡傳弟子，BTV《養生堂》欄目重要嘉賓，本文出自其代表作品《沈式女科600年：女人會養不會老》，一書說透中醫養生的奧妙。

名醫傳承，壹號專家（微信公眾號：壹號專家健康說）旗下中醫養生頻道，關注我們，收穫更多中醫秘方。