怎樣做個看上去瘦瘦，摸上去肉肉的極品女人？

女生，一定要學會自己寵愛自己。如果不懂養生，25歲你可就衰老了。

都說極品女人是看上去瘦瘦，摸上去肉肉，所以在講究樂活的今天不必追求形銷骨立，穿衣服能穿XS，皮膚飽滿光滑，該有肉的地方有肉，最好。這就需要從內調開始。

作為女人，更要懂得愛護自己！身材走樣了，千萬不要破罐子破摔。水桶變水蛇，腹婆變腰精，堅持就是勝利。女人的保養之道，不做「豆腐渣」，要做就做「豆腐花」！

（1）解掉身上的圍裙，放掉手中的抹布，用那粗糙的雙手重新「收拾」自己，就像我們平時收拾家務一樣的認真仔細。

（2）皮膚不好，自己要調養，不能任疙瘩肆虐、雀斑成群。每晚洗漱時記得花幾分鐘按摩臉部，勤做護理，至少一周做一次面膜。

（3）注意眼部的保養，都說女人的衰老從眼睛開始。不要用眼過度，向小學生學習做眼保健操。每晚睡前擦眼霜按摩，預防大眼袋、小細紋、黑眼圈。

（4）三分長相，七分打扮。參加重要活動的時候，化化妝，不過不要把臉當成調色盤，略施粉黛清爽自然，而且卸妝前後的差別不會太大，對皮膚的傷害也小。

（5）每天都要吃早餐，而且要營養豐富，不能總是來去匆匆敷衍了事。早上吃好了才能保持充沛的精力、維持機體的年輕。

（6）注意適當補鈣，女人28歲以後，身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少，因此女性每日至少要攝取1000毫克的鈣。

（7）多吃新鮮水果，補充VC和VE，這是兩種最重要的抗衰老元素。

（8）加強內外補水，30歲不像20歲的時候水嫩如豆腐。每天至少喝8杯水，加上臉部保濕霜，必要時噴霧，遠離粗糙乾燥，重煥光澤。

（9）每天記得吃三顆紅棗，補血養顏。

（10）喝點綠茶，排出毒素，一身輕鬆。

（11）常飲北庭和田玫瑰花茶，疏肝解郁，調經止痛，美容養顏，每天都有好心情。

（12）戴上精緻的耳釘、項鏈，或者手鏈，提升美麗心情。

（13）手機盡量擱在包包里，不要塞在衣服口袋裡，輻射。

（14）身材走樣了，千萬不要破罐子破摔。水桶變水蛇，腹婆變腰精，堅持就是勝利。

（15）多做有氧運動，促進血液循環，增強器官活力，讓肌膚看起來更紅潤。

（16）不能經常熬夜，爭取12點前上床，保持充足的睡眠，做回「睡美人」。

（17）別把電腦當老公，整天抱著守著。久坐會導致下半身肥胖，對心臟和血管還有頸椎也沒有好處。桌上放一盆綠色植物，防輻射。

（18）不要事事都親力親為,讓男人適當分擔一些家務，讓男人有機會照顧孩子、陪伴孩子。

（19）幹活的時候，聽聽音樂，盡情歌唱，把壓力釋放出來。

（20）逛街的時候不要總是想著給孩子、給老公買東西，也要給自己添置一點。

（21）三十而立，不要總是依賴他人，學會自己安慰自己、鼓勵自己。

（22）不再拒絕朋友的邀請，解放自己，放鬆心情，去K歌，去聚會，去郊遊。

（23）關注容貌，更要關注內涵，關注生活質量。多看書，少看肥皂劇。

（24）要活的優雅，有品味，不能總是東家長西家短，雞毛蒜皮斤斤計較。

（25）老的只是外表，內心永遠年輕。保持童心，偶爾撒嬌。

（26）男人不送花，自己買花送給自己。

（27）保持對事業的激情和進取心，奮鬥讓女人煥發青春，奮鬥讓女人充滿智慧。

（28）微笑是最好的美容劑，永遠保持樂觀開朗。

（29）不要做男人的奴隸，用「豆腐渣」的代價去伺候「一枝花」。要讓他知道你愛他，但你也愛自己。

（30）有決心，更要有信心，女人不做「豆腐渣」，要做就做「豆腐花」！

想做個氣質美女，這些一定要記住！三分長相，七分打扮。參加重要活動的時候，化化妝，不過不要把臉當成調色盤，略施粉黛清爽自然，而且卸妝前後的差別不會太大，對皮膚的傷害也小。