職場女性別太拼 6大健康忠告需謹記

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俗話說：「女人能頂半邊天」，確實，如今的女人不再只是相夫教子的妻子和母親，更是社會上不可缺少的職業女性。面對眾多的責任和壓力，女性更應該好好愛自己，保證身心健康。

那麼，職場女性該如何維護身心健康，做美麗又健康的白領麗人呢？下面小編給大家提幾點忠告，希望身在職場的女性朋友謹記。

不要超負荷工作

工作永遠做不完，但是健康的身體只有一個，即使你是一個女強人，也不要經常超負荷工作。快節奏的工作會給精神和身體帶來巨大的壓力，這也是很多人處於亞健康狀態的原因。長此以往，女性容易出現內分泌功能紊亂，產生各種身心疾病。所以，職業女性工作中要做到勞逸結合，張弛有度。

不要借酒消愁

生活和工作中難免會遇到一些困難和挫折，有些女性往往會通過喝酒來消除煩悶的情緒。但是，借酒消愁的結果是使大量的酒精進入了人體，麻痹了神經，傷害了身體健康，而酒醒後煩惱依然存在。所以，無論何時職業女性都要謹記不要借酒消愁，以免傷害自己的健康。

不要濃妝艷抹

職業女性可以適當化妝，但不要濃妝艷抹。厚重的妝容雖然遮住了面部的瑕疵，但化妝品中的化學成分會刺激皮膚，粉狀顆粒物容易阻塞毛孔，進而導致毛孔粗大或者痤瘡，你難道想面對卸妝後千瘡百孔的臉嗎？

不要盲目減肥

女性都很在乎自己的身材，一些職場女性由於工作原因，更加註重外在形象。所以，很多職場女性往往為保持標準體重而拚命減肥，千方百計想減掉體內多餘的脂肪，節食、減肥藥、瘦身茶、針灸、抽脂等減肥方式可能短時間內能減輕體重，但卻會給身體帶來傷害，得不償失。

不要飲茶過濃

很多職業女性有飲茶的習慣，茶有醒腦提神的作用，有助於提高工作效率。但不要飲濃茶，也不要過量飲茶，以免攝入過多的茶鹼，導致胃酸分泌過多，進而引發胃潰瘍。所以，職業女性應適量、適量飲茶，以免危害身體健康。

身在職場，女性更要懂得愛自己，少做傷害身體健康的事情，注重身心的保養，這樣才能一直美下去。

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