中國留學生在美國舉槍自殺，巨大壓力下悲劇頻發的留學生群體

近日，俄亥俄州立大學一位劉姓同學的自殺新聞成為留學圈的關注焦點，給這個節日季蒙上了一層陰影，也再次把關注留學生心理問題這一話題帶入了大家的視野。

OSU又傳噩耗 中國留學生舉槍自殺

上周，俄州州立大學物理系的學生收到了一封來自系主任Brian Winer的郵件。正值期末期間，這封郵件卻給大家帶來了一個更讓人難過的消息 —— 就讀於該校理論物理與天體物理專業大三的學生劉同學於12月10日自殺身亡。Brian在郵件里表示了深切的遺憾，並向其家人和朋友致哀。他也表示學生中心隨時準備為受到此事件影響的學生提供心理諮詢幫助。

據《美國中文網》消息，劉同學於本月10日被發現中槍死亡，槍支應為劉同學個人擁有，儘管有人指證劉是自殺而死，但他的一些朋友懷疑可能是為外力致死或意外死亡。至於他死亡的真正原因為何，警方至今未說明。

根據劉同學Facebook顯示，他來自中國天津，2013年1月入讀俄亥俄州立大學。劉同學本身愛好攝影，在自己的Facebook上傳過許多個人攝影作品，連他就讀的物理系的Facebook官方頁面也使用過劉同學的作品。

（該校物理系Facebook賬號背景圖也是出自於劉同學之手）

他的死讓同學和朋友都感到非常震驚。尤其是自殺前三天，劉同學還和幾個好友一起商量去滑雪的行程，怎麼看也不像是一個計劃結束自己生命的年輕人。而且，據好友透露，劉同學向來會和好友分享心事，成績很好和女朋友感情也很穩定，很難相信他會自殺。

據《世界日報》報道，劉同學家人從北京時間12月10日凌晨2時40分起就聯繫不到他，心急如焚的家人聯繫其他同學幫忙到劉與另兩位中國留學生同租的住房察看，但當時敲門無人回應，屋內燈也黑著。劉同學家人表示，他在寒假已經約了幾個同學到科羅拉多州滑雪，機票飯店都已訂好。在苦等60個小時無消息後，劉的家人12月12日才在網路上發出求助帖子。

痛惜！中國留學生自殺案頻發

發生在劉同學身上的這件悲劇早已不是個案。就在半個多月前，加拿大多倫多大學即將畢業的大四學生楊同學毫無預兆自殺身亡。作為一個GPA高達3.96平時熱情開朗的准畢業生，他的這一舉動震驚了所有的同學和朋友，誰也沒有想到他會以此種方式來終結自己的生命。

2016年1月，芝加哥大學的陸同學跳進了冰冷刺骨的密歇根湖，結束了自己年僅28歲的生命。自殺前她和母親視頻通話三小時，並沒有顯示任何反常跡象，卻不料那就是母親與她最後的通話。

2015年1月，耶魯大學的華裔學生王同學從金門大橋跳下與世告別。去世前她曾在Facebook寫道：「親愛的耶魯大學：我愛這裡。我希望有更多時間。我需要時間去工作，我需要時間去等待新藥物以治療我的病。但是學校不能滿足我這些。我承受不起離開學校一年或永遠退學。」

此前王同學曾因精神問題退學。

2014年10月，約翰霍普金斯大學的20歲中國留學生李同學選擇了跳樓自殺，生前他備受失眠、焦慮的困擾，在自己的日誌里寫道：「我只想做一個普通的正常的人」。事後，學校為其在校內教堂舉行了追思會，他的家人也希望留學生能敞開心扉積極面對困難並學會主動尋求幫助。

2014年8月，加州州立大學富樂頓分校一名22歲的中國留學生林某跳樓身亡；

2014年2月，新澤西某大學一中國訪問學生跳樓自殺；

2013年11月，紐約某大學一25歲女留學生從高級公寓頂樓跳樓身亡

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心理疾病：看不見的冰山暗礁

大學階段是人生重要的轉折階段，每個學生會經歷獨立、成長以及向涉足社會的過渡。然而，許多20歲左右的年輕人在此時心志尚未成熟，情緒更有可能受到外界影響而波動。可能包括學生本人和家長在內，都不會在踏入象牙塔之前意識到心理疾病（mental illness）帶來的暗流。

心理疾病的範疇包括任何影響個人想法、情緒和行為的抑鬱、焦慮和飲食失調等；多數心理疾病的信號首次出現在18-24歲時期。超過20%的美國大學學生據報道被確診、或正在接受心理疾病的治療。

但這只是冰山一角，看不到的隱藏人群更令人擔憂。根據美國精神疾病聯盟研究，事實上四分之一的學生都患有可診斷的心理疾病，但這中間40%並不會尋求幫助。性格內斂保守、不習慣「心理障礙」一概念的亞裔學生更是這隱藏人群中的主體。

尤其對於遊學海外的中國學生，留學經歷並不如同外人想像得那麼美好光鮮。除了要應對美國學生承受的學術、社交以及就業壓力外，中國留學生們所面臨的挑戰更是雙重的。

陌生環境下被邊緣化

每年都有數以萬計的留學生來到陌生的國家，面對著截然不同的文化與語言環境。儘管他們在出國前都或多或少會通過網路媒體、中介機構、學長學姐等了解信息、做足準備，但在實際上調整適應過程中的困難會比預期大得多。即便是一些生活上的細枝末節的小事，也可能成為造成壓抑焦慮的撓心石。

而這樣的文化衝擊可能並不會隨著時間的推移而得到緩解，主流文化群體與少數華人學生之間看不見的隔閡似乎總難逾越。很多留學生袒露心聲，即便與美國學生通過上課、社團、新生活動建立起場面上的「友誼」，但真正走心的卻是少數。絕大多數的中國學生還是拘泥於自己的圈子，相同的語言、文化、成長背景讓他們終於找到彼此的慰藉和存在的證明。

無需英語、也能生存，這就是很多中國學生的不完整卻真實的出國體驗。

因此，中國學生群體在美國校園中長期處於邊緣化的被忽視狀態，進而產生的孤獨感與自卑感成為吞噬年輕靈魂的魔獸。這份無法排遣的寂寞便成為心態失衡背後作祟的魔鬼。

被遠遠低估的學業壓力

網路上散播著「留學黨天天都在玩、旅遊開趴購物就是不學習」的流言。其實廣大留學生只是更願意分享生活中積極的一面，而將辛酸苦悶留給自己。

美國高校奉行的「寬進嚴出」教學政策讓無數留學生掙扎在「Pass」和「Fail」的紅線左右，高要求、多數量的Paper、Project、Due和Presentation更是逼迫著他們血戰過無數個圖書館通宵的日夜。往往這些是中國學生難以向千里之外家人親友解釋訴苦的，只因為不知道從何說起。

與此同時，美國大學要求學生擁有極高的主動性，教授布置的作業、評分體系中會很大比重考量學生的自我表現。中國學生一方面由於語言問題，需要花較長時間適應這樣的教學模式，起步晚、不自信；另一方面受到內斂中庸的東方文化影響，不願拋頭露面地在人前主動表現，因此應試教育的成功之道成為素質教育下的攔路猛虎。

中國學生群體還存在著不能與教授、同學、實驗搭檔等建立起有效溝通的問題。他們無法準確及時地進行反饋，阻礙達到理想中的學術進步。

當國內的天之驕子在海外課堂上折翼難飛,心頭只會沉重的陰霾所覆蓋；倘若當烏雲變成風雨，飛翼最終隕落。

成長家庭：「為什麼一定做最好？」

中國家庭往往會在成長教育中給予極高的心理期待，「望子成龍、盼女成鳳」的心態在極高的留學投資成本下，變成改變整個家庭命運的賭注。很多父母並不知道出國留學是否是適合自己孩子的最好選擇，但卻盲目相信鍍金學歷會是快捷之路。

中國家長習慣於在孩子成長過程中誇讚「你真聰明」、「寶寶你真棒」，似乎孩子取得好成績、考進好學校、獲得好才藝是理所應當的本份——你擁有了這麼好的天分，凡事不做到極致便是浪費。但當一個孩子長此以往被貼上「天資聰穎」的標籤，而被忽略其過程中付出的努力，他便會在遇挫失敗時迅速產生自我懷疑，立刻將失敗原因歸結於自身，也更難接受失敗。

「別人家的孩子活得精彩出色，為什麼小時候差不多聰明的你就能允許自己稍顯平庸？」

「我花了這麼大價錢送你出國，並不是讓你到時候和國內大學生一起求職普通工作！」

「你不要找借口說你儘力了，你這麼聰明怎麼能夠失敗！」

這樣「對人不對事」的育兒觀念會在孤身遊學的過程中進一步惡化。家長們遠在國內，對美國大學教育模式知之甚少，可能對美國文化環境都並不了解。他們無法探知孩子們生活中經歷的一切，無法想像在陌生環境中經歷人生最重要轉折階段的困難。訊息不完整導致他們忽視過程、在乎結果、放大預期，這樣家庭環境下的中國留學生便不允許自己犯錯、不允許自己落後。他們像頭驕傲的小獅子，試圖在所有競爭中一切為贏。

但在精英薈萃、強手雲集的美國社會中，誰不曾經歷過一次兩次失敗？全科拿A真比享受學習體驗經歷重要？一份來自四大的錄用書真比身體健康、一生幸福更值得？

拒絕做「悶葫蘆」 及時尋求幫助

若長期受困於心理疾病、出於抑鬱焦慮的精神狀態，並且難以找到正確的途徑得到疏導，學生則很有可能走上極端。

據大學生心理健康研究中心2015年調查數據顯示，32.9%的學生嚴肅地考慮過自殺行為；每12個美國大學學生中就有一個做出過自殺計劃，全美高校每年有超過1000名自殺案例，且這個數據還呈每年增長趨勢。20至24歲的亞裔也擁有最高的自殺率。

但以傷害自己生命為代價，永遠不是解決問題的方式！

自我調節

對於留學生，如何在繁雜的學業和忙碌的生活學會自我調節和壓力營救是極其重要的。定期運動、音樂放鬆、與朋友相聚等都是不錯的放鬆方式，可以有效地幫助轉移注意力。

學會溝通也是更重要的方式。無論是與海外的家人還是身邊的朋友、老師，留學生群體更應該學會及時表達、排解消極情緒，永遠不要給心豎起壁壘。

利用學校心理諮詢服務

當你覺得心理壓力超過你所能承受的範圍，你可以選擇向專業的心理諮詢機構求助。每一所美國的大學都會提供心理諮詢的相關服務。

由於學業壓力帶來的攀升的自殺率使得美國的大學格外重視心理健康問題，大學的健康服務中心一般都配有職業的心理諮詢師，所有學生都可以和心理諮詢師進行一對一的心理諮詢，通常這樣的服務是免費的。

找心理醫生尋求幫助絕對不是件難以啟齒的事情，現代生活中存在心理障礙是再正常不過的事情。同時職業的心理醫生會對你隱私問題進行嚴格保密，你不需要有後顧之憂。

心理問題是困擾絕大多數現代人的桎梏，我們沒有必要為此而感到丟人。當我們獨自出國、遊學生活，總有軟弱無助的時刻，學會求助也是成長必經之道。

參考新聞：

http://college.usatoday.com/2016/01/30/mental-health-by-the-numbers/

http://www.usnews.com/education/best-colleges/articles/2014/03/26/learn-how-to-deal-with-mental-illness-in-college

http://www.bestcolleges.com/resources/top-5-mental-health-problems-facing-college-students/

http://finance.stnn.cc/ymlx/2016/1006/360436.shtml

http://www.chinanews.com/lxsh/2013/11-21/5531763.shtml

http://news.sinovision.net/society/201612/00395048.htm

http://news.yorkbbs.ca/local/2016-11/1717613.html

圖片來自於網路

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