「一秒變腹肌」帥翻朋友圈，啤酒肚是什麼鬼
來源/Lifehack（ID：life-hack）
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雖然霧霾嚴重，儘管天氣嚴寒，對於健身圈的人來說，這些絲毫都阻擋不了秀肌肉的節奏。近日，一場「1秒變腹肌」活動就在朋友圈迅速傳開，健身小伙們紛紛使出自己的撒手鐧，給網友們示範啤酒肚怒變六塊肌，大家一起來感受下（PS：動圖不動的話，直接點一下即可）
體育生宿舍秀絕技
女票在視頻那頭要舔屏了
傳說中的隔空打腹
小哥的內功真是不淺啊
兩隻手就跟變魔術一樣
八塊腹肌瞬間閃亮登場
這手活兒也是沒sei了
第一眼以為他是乳下垂大肚腩
鏡頭一轉手拍下去的時候
整個世界都明亮了
彈彈彈，彈走魚尾紋
吸吸吸，吸出六塊肌
1、2、3、4
走你......
肚皮鼓起來，連別人都一臉尷尬
腹肌凹下去，連自己都無法自拔
肌肉男要是玩起心機來
連綠茶婊都望塵莫及
不好意思
寶寶獻醜了
磨出繭子的手輕輕一拍
直接拍掉10%的體脂率
不服不行啊
然而
不是所有人都能玩1秒變腹肌
現實中很多人其實是這樣的
我擠我擠我擠擠擠
我手抖拍腫了
怎麼還不見腹肌
一秒變腹肌的前提是你得先有公狗腰
如果沒有的話，你拍來拍去也沒啥用
所以還是先從下面這套腹肌撕裂做起
共8個動作
每個動作20秒
動作間休息15秒
連續做完為一組
每次做三組
男女通用哦
卷腹下拍手
仰卧上下擺腿
平白開合跳
左右摸腳
登山者
俄羅斯轉體
剪刀腿
平板支撐
一秒變腹肌其實都是套路
時刻都有腹肌才是硬道理
趕緊虐起來
- END -
※不是歲月靜好，而是有人為了負重前行：她是北大碩士，拳王妻子，卻被罵無腦、心機…但是也擋不住好女人的光環！
※2016年杜蕾斯文案合集！看完不得不服！
※相愛至老，才是最長情的告白：若我們老了，一定要拍一組這樣的照片！
※過去和現在，超煽情漫畫，沒有勇氣看完！
※陳奕迅又秀恩愛了，原來有種愛情 就是「你剛好醜成，我喜歡的樣子」
TAG:創意果子 |
※帥翻朋友圈的「一秒變腹肌」到底是個什麼鬼！
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※「一秒變腹肌」肚腩版瘋傳朋友圈，這肥肉也是真心疼！
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