「1秒變腹肌」爆刷朋友圈，這腰我服了！
最近，一項名為"abs in one second"的活動再度火了起來
型男們紛紛以身示範！
看著圓滾滾的大肚子一秒變成六塊腹肌，簡直嘆為觀止
從身懷六甲到六塊腹肌
只需要狠狠一拍
乍一看是啤酒肚
一掌之下"原形畢露"
肚子"很大"
脂肪卻很少
本以為是體脂過高的胖子
沒想到是個肌肉猛男
一隻能夠拍掉大肚腩的手掌
求拍！！
鮪魚線秒變人魚線
簡直了
這巴掌價值千次卷腹
拍出深邃腹肌
將軍肚變八塊腹肌
只是多吸了一口氣
讓拉神帶你練腹肌
他只是給了你一巴掌
不過，不僅是歐美硬漢玩的嗨！
國內小夥伴也演繹的很完美！
一掌之下
八塊腹肌無所遁形
碼字太久肚子鼓
拍一拍解決煩惱
掌法不太靈
拍四下也行
膨脹的胖子
鐵打的腹肌
型男示範，看起來簡單
但卻不是所有人都能玩
要想一秒變腹肌
公狗腰是必須的
腹肌收放自如
隨意變換大小
減脂、練腹肌
不然怎麼拍也沒有用
腹肌撕裂，不妨從這組動作開始吧~
每個動作25個，動作間無休息
全部做完為一組，共做3組
1
2
3
4
5
6
(版權歸原創者所有，如有侵權請及時聯繫！)
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