你的氣血好不好,看臉上這5個地方就知道,很准!
想要知道自己氣血好不好,不需要醫生診斷,我們可以自己判斷。因為氣血不好,會在皮膚、氣色、頭髮等各個地方直接表現出來,下面我們就來一起看看:
1、首先是看臉上的皮膚。
臉上皮膚白里透著粉紅、有光澤、有彈性、沒有皺紋、沒有斑點說明氣血充足。反之,如果皮膚粗糙、黯淡、發黃、長斑,都說明氣虛不平衡。有些女性的皮膚很白,可是蒼白如紙,而且口唇淡白。這種蒼白通常都是貧血導致的,這種女性一般都是氣血兩虛。
2、其次是看眼睛。
如果你的眼睛隨時都能睜得大大的,說明氣血充足。反之,如果眼袋很明顯、眼睛乾澀、眼皮沉重,就說明氣血不足。然後還可以看眼白色顏色,如果它清澈、呈白色或者鴨蛋青色,那是正常的,大家看小朋友的眼睛就知道了。如果眼白的顏色變得混濁、發黃、有血絲,就說明你氣血不足了,也就是所謂的「人老珠黃」。
3、接下來是頭髮。
就東方女性來說,如果你的頭髮烏黑、濃密、柔順,代表氣血充足。反之,如果頭髮乾枯、發黃、發白、開叉、掉發,都是氣血不足的表現。
4、然後是耳朵。
如果你的耳朵圓潤、肥大、飽滿,說明氣血很足,身體素質很好。如果耳朵比較小,越來越僵硬,說明氣血不是特別好。
5、最後看牙齒。
接下來張大嘴巴,我們可以看看牙齦。除了是嚴重牙結石導致的牙齦萎縮以外,假如牙齦萎縮,說明體內氣血不足。所以,如果你發現自己越來越容易塞牙,牙齒的縫隙越來越大,就應該引起注意了。
小提示:補血吃什麼?
如果有的朋友通過對照發現自己的氣血有所不足,怎麼辦呢?其實我覺得食療還是最安全有效的方法,大家可以把下面這些食物添加到你的餐盤中:黑豆、胡蘿蔔、龍眼肉、紅棗、豬肝、菠菜、黑木耳、黑芝麻、阿膠。如果是用中藥補血補氣的話,四物湯、三紅湯的效果都比較好,但是還是要根據您的體質來決定,建議遵醫囑。
作者介紹:沈寧,沈式女科第20代傳人,著名中醫學家沈紹功教授嫡傳弟子,BTV《養生堂》欄目重要嘉賓,本文出自其代表作品《沈式女科600年:女人會養不會老》,一書說透中醫養生的奧妙。
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