當你在健身之前，做好這樣的準備可以將健身堅持到底

現在健身已經在我國開始風靡，但是你可以發現，能夠堅持下去的卻是很少，難道人們就這麼喜歡湊熱鬧嗎，其實不是的，是因為他們在健身之前，沒有做好這些準備。

首先是一定要讓浮躁的心靜下來，當你開始選擇健身的時候，就要對自己說，你是一個非常喜歡運動和熱愛健身的人。因為健身是一輩子的事情，不要想著只要開始健身，那麼你的身材就一定會發生變化，不要這麼去想，你應該告訴自己，我健身更多的是因為喜歡和熱愛，就像你愛一個人一樣，不要求什麼回報，只想為對方默默的付出，這就是健身開始的心態。

如果沒有這樣的心態，健身只是為了想要改變自己的身材，減掉肚子上的贅肉，鍛鍊出自己的腹肌和人魚線，那麼這個目標可能在短時間之內是很難實現的，因此當你在堅持一段時間之後，在照照鏡子看不到身體有什麼明顯變化的時候，你的內心就會出現不同程度的失落，可能情急之下就可以能產生放棄的念頭。

選擇了健身，那麼你就要準備好接受健身過程的痛苦，當在自己做到力竭，在也做不動的時候，肌肉會莫名的抽筋，而且讓人無法忍受，就是這種感覺，讓很多的人最後只能選擇放棄，但是作為熱愛他的人，每次都會將這種疼痛作為自己進步的力量。

還需要做好享受訓練過後的成果，正是因為這樣所以才有很多人說，愛健身的人都是比較自戀的，難道就是因為自拍拍多了嗎?當在健身完之後，身體的那種膨脹的感覺，真的是太爽了，會讓人的信心增加百倍。

所以當你靜下心來，認認真真堅持鍛煉個三五年，無意間你就會發現自己的身材已經超過了大部分健身的人。