身體的這個地方不好，男人千萬要注意！雖然很敏感，但不得不說

對男人來講，腎虛是一個特別敏感的的詞，因為一說起腎虛，人就會不由自主的聯想到性生活的不和諧，從而再衍生出更多關於夫妻，生育的問題，可謂是男人的「奇恥大辱」。

從中醫來講，腎藏先後天之精，腎精化為腎氣，腎氣少則為虧，而腎虛又分腎陰虛和腎陽虛，多為長期積累成疾。

那麼，腎虛究竟會帶來什麼影響呢？

首先，腎虛可以導致人注意力不集中，精力不足，工作效率降低，記憶力下降，記憶力減退等，如果你最近時常無法專註於某件事，那麼就要提高警惕啦，很可能是身體出了問題；

其次，腎虛的人常常情緒不好，難以自控，容易對周圍的人發脾氣，也時常感到焦慮，心悸等，嚴重者還可能因此患上抑鬱，缺失對生活的信心；

睡眠不好或經常做夢，早晨醒來仍覺得很累，常常出現腰酸背痛，手腳無力，頭髮掉得比較多，膚質迅速變差，多半也和腎虛脫不了關係；

如果有以上癥狀，除了及時看醫生就診，還可以調整一下自己的生活作息，多運動少操勞等等，從食療方面也可以讓腎虛的問題得到很大改善。

推薦食療：燉豬腰

需要豬腎2個，核桃肉30克。

將豬腎切開洗凈，與核桃肉一起放鍋中，用文火慢燉至滾熟為止，燉熟之後把核桃肉去掉，單取豬腎食用，在上面蘸一點點鹽即可，用來佐餐也是不錯的選擇。

持續食用之後，可幫助男人補腎助陽，強腰益氣，緩解腎虛導致的失眠多夢，畏寒怕冷，手腳無力等癥狀。

值得一提的是，很多人一判斷自己腎虛，就會買各種壯陽補腎葯來「補腎」，其實這是很不理智的做法，早點就醫才方為上著。

不論什麼病，最好的治療方法就是不得病！未病先防、未病先治，傳統中醫經絡食療養生，帶給你的不止健康，相信我，沒錯的！

本文系作者無有無名原創，專註有態度的中醫養生，未經授權，不得轉載。科普所為，治病請遵醫囑。