自身建設之分手後如何創造高質量生活

有的人分手後會疑惑分手原因，有的是因為對方對你缺乏新鮮感了，你的任何樣子在他眼中都是被否定了，這時候你就要進行自身建設，它除了外形還有內在改造，內在改造是一個需要持之以恆的過程，它分為幾大細點，例如如何創造高質量的生活品質。在感情中，你可能是沉迷於遊戲，或者習慣了晚睡，這樣不具備吸引力的自己，怎麼去吸引前任，挽回愛情呢？因此你需要的是提升生活質量，為自己幸福而努力。

首先改變的就是生活方式。想想你們在一起的時候對方有不滿意過你什麼樣子？你不修邊幅或者是你頹廢的樣子都有可能是根源。挽回學院著名情感專家康納在課程中有提到：「每個人總希望自己的價值高。其實從某種程度上來說，只要你不懶，你甚至不用太聰明，你的附加價值也不會低。」因此，男人生活方式要變得積極陽光，勤奮起來，首先是有規律的作息時間，安排好每一天的時間。女人生活方式則要拒絕懶惰，學會精心打扮，多與人交流，令人感到你溫文秀氣的一面。

其次就是你的生活質量了。生活質量不能只是注重物質生活條件的提高，更應注重的是自身心靈質量的提高。

一、提升自身的內涵和修養。比如你可以多學習多思考，當一個曾經滿嘴都是低俗惡趣味的人變成了能侃侃而談各種文化知識的人，那你的吸引力是該提升了多少！

二、身體強壯，身體質素才有保障。你不運動，你的身體機能會變差，而一個擁有強健體魄的男人卻能吸引到更多女生，因此多運動吧，去做戶外運動旅遊冒險等有意義的事情，不要做一個天天只會玩遊戲呆家的宅男，用你的眼睛去發掘更好的事物。

三、重視人際關係和人際溝通，拓展你的朋友圈。這裡需要提到的是社交高價值與低價值。有的人缺乏社交技巧，經常在聚會中失態，自己的社交價值便會降低，從而得不到異性的喜愛。而要展現自身高價值，你可以廣交好友，分享你的生活，你在別人眼中是優秀的，這樣離挽回愛人也更勝一籌了。

改善掉自己所有不好的生活習慣，去追求更高的生活質量，這不單是為了挽回你的愛人，也是在挽回那個具有吸引力的自己，讓你的重新蛻變來達到二次吸引，令前任刮目相看吧，令他重新回到你身邊吧。

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