常吃這道菜，它是男人的「植物偉哥」，女人的「美容瑰寶
秋葵，被稱為「植物偉哥」，男人吃了補腎壯陽，強身健體；女人吃了養顏瘦身，抗疲勞。
秋葵，單獨吃，有一股青草味，很多人吃不慣。其實它可以和很多食材進行搭配哦。
最常見的吃法有白灼，炒雞蛋，涼拌等。今天給大家來個新搭配，涼拌秋葵木耳百合
材料
秋葵6-8條 鮮百合1個 木耳100克 醬汁 橄欖油2湯匙 白醋4湯匙 蒜頭2瓣 海鹽3克 砂糖1茶匙 生抽1湯匙
做法
1將百合一瓣瓣剝出來，浸入水中
2煮沸一鍋開水，將秋葵焯熟，不要超過一分鐘
3撈出放入冰水中，給秋葵降溫
4將百合和木耳放入沸水中迅速焯一下
5把秋葵切大概1厘米厚度
6把百合、木耳及切好的秋葵混合在一起
7把所有醬汁材料混合，攪拌均勻並倒入上一步的配好的菜中
8攪拌均勻，裝盤即可
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