只有懂自己的女人 才會這麼吃水果 看看你吃對了么
吃水果不僅能提供維生素,還能補充我們所需要的其它營養。尤其是女人,更是要多吃水果!但水果你真的吃對了嗎?
改善膚質:草莓
草莓中含有豐富的果酸及多種對人體健康有好處的礦物質,多吃可使皮膚保持彈性,保濕的功效。草莓美容法:將草莓洗乾淨後榨成汁,加入等量米酒拌勻就做成了草莓酒,堅持早晚各飲喝1杯長期下去的話,就可大大的改善人的膚質。
染髮燙髮:鱷梨
染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂,頭髮變得乾枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂、油酸,對乾枯的頭髮有特殊作用。
預防皺紋:芒果
若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果,因為含有豐富的β—胡蘿蔔素和獨一無二的酶,能激發肌膚細胞活力,促進廢棄物排出,有助於保持膠原蛋白彈性,有效延緩皺紋出現。
美白:檸檬
檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質,而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白,既可以內服也可外用。其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
祛斑:西紅柿
西紅柿不僅可以當成一種水果美容,同時也是一種營養豐富的蔬菜,西紅柿中的酸性汁液可促進皮膚的酸鹼平衡,由其是對於那些皮膚黑而且粗糙的朋友來說,日常更可將西紅柿弄碎後直接塗於臉上,大約過15分鐘的時候,再將其用清水洗乾淨,長期這樣做可改善人的膚質,起到一個祛斑美容的作用。
減肥:柚子
柚子是一種營養豐富的水果,尤其是在乾燥的地區,更要常吃柚子,以促進身體的新陳代謝,其中的維它命C美容、養顏、減肥,多吃柚子可排出身體的毒素,人自然看起來也更有精神了!
解決膚色暗沉:獼猴桃
獼猴桃號稱水果之王,尤其維它命C和維它命E更具有抗氧化,促進美容的作用,可以針對性的解決皮膚的色斑,膚色暗沉問題。
深層潔膚:橙子
橙子含有豐富的維生素,多吃對身體具有很大的幫助,日常可用橙子擦試臉部肌膚,對於那些油脂分泌過多的朋友,更可起到一個深層潔膚的功效,堅持使用的話,皮膚會變得細膩,有光澤,但是提醒一下,如果使用橙子汁護膚,要減少太陽曝晒!
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