屬於糖尿病潛在人群的五類人有你嗎？

糖尿病作為慢性病的一個典型代表，全球糖尿病人有3.8億，中國有1億糖尿病人，所以世界糖尿病人有1/4在中國，而從之前所做的流行病學調查看，中國還有1.48億糖尿病前期人群，加起來中國有2.5億高血糖人群，所以中國成年人中1/4是「糖人」。

這兩個1/4說明了中國糖尿病面臨的嚴峻形勢，我國現在還沒有到糖尿病發病的高峰階段，因為中國經濟還在增長，在這個過程中大家如果不能掌握如何健康防病的基本技能，糖尿病高風險人群還會增加，比如超重肥胖、脂肪肝、高甘油三脂血症的人群會持續增加，糖尿病發病率就會增加。

糖尿病與心腦血管疾病密切相關，未乾預或長期控制不佳的糖尿病患者易並發腦卒中、冠心病、腎臟病、失明、足部潰爛截肢。

。。它嚴重危害我們的健康。

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我們中間什麼樣的人易患糖尿病呢？我們可以從哪些方面預防糖尿病呢？

45歲以後，如存在以下五情況，就應高度小心糖尿病。

1吸煙酗酒

吸煙會嚴重毒害胰腺，加重與糖尿病相互影響的心血管疾病的發展。如果再加上長期過量飲酒，由於酒精會產生大量熱量， 加速脂肪在內髒的堆積，易引起血糖不正常波動。

2精神壓力大

45歲的階段責任與壓力並存。不僅上有老下有小，也面臨眾多事業、情感困惑，長期的精神緊張使人易處於應激狀態，影響體內激素的分泌，進而造成內分泌紊亂。

3缺乏體育鍛煉

生活壓力、工作壓力、生活壓力、社會壓力、家庭壓力常導致中青年人沒有閑暇或興緻進行體育鍛煉，而且生活中給予方便的電梯、汽車，更是剝奪了人們的運動機會。

4存在向心性肥胖

男性腰圍大於90厘米，女性腰圍大於85厘米， 即「肚子大，腿桿細」。 說明脂肪已經在皮下和內臟堆積，會阻止胰島素髮揮應有的的降糖作用。

5有代謝綜合征

肥胖、高血壓、高血糖、血脂紊亂、高尿酸血症以上5個指標中，您有兩個或兩個以上，就可診斷為代謝綜合征，也便進入了糖尿病高危人群的行列。

上述人群應該對糖尿病有足夠重視，建議每年均進行一次糖尿病篩查，並通過改善生活方式消除上述某些可逆的因素。

糖尿病可怕，只要引起足夠重視、及時就醫干預，可防止或延緩併發症的出現，也不應過於「恐慌」、造成精神負擔過重。