不起眼的它竟是白髮剋星，睡前吃一點，對烏髮很有幫助

很多人未老頭先白，顯得人很蒼老。白髮的形成主要與頭髮的皮質、髓質中含有色素顆粒的多少有關，色素顆粒多則發黑而澤，色素顆粒少則白無華。毛球中黑素細胞活性喪失，而使毛髮中色素消失，從而形成白髮。有了白髮別太著急，小編給你支招，不起眼的它竟是白髮剋星，睡前吃一點，對烏髮很有幫助。

1.黑芝麻

黑芝麻烏髮大家應該都知道，黑芝麻里含有大量的蛋白質，糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。食用方法：取黑芝麻25克搗碎，加適量大米煮成粥，每天食用一次.

2.桑葚

桑葚中除含有大量人體所需要營養物質外，還含有烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤，故可用來美容。

3.黑豆

黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏髮，使皮膚白嫩等功效。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆漿，再加上點枸杞子，會使頭髮得到改善.

你學會了上面的小妙招了嗎？如能搭配一下產品你會有意想不到的收穫哦

美玉俏果果新疆桑葚

有白頭髮了不要擔心，我們其實可以吃著小零食水果乾來預防和緩解我們的白髮的，桑葚乾和新鮮桑葚的功效是差不多的，補血的清血是它最大的功效之一，人們食用以後可以加快體內造血細胞的再生和成長，從而讓我們的白髮變烏髮。

東北長白山野生猴頭菇

猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美髮食品，對頭髮的生長有很好的促進作用。

現磨純黑芝麻

我們經常喝的黑芝麻糊也是很好的烏髮食物，它富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E，黑芝麻能夠黑芝麻的補腎作用可以從根部改善白髮問題，更能減少心血管疾病的發生，經常用黑芝麻煲粥喝，人也會越來越年輕哦。

山區產綠心大黑豆

黑豆那黑黑的外表，看起來就有烏髮的功能，屬於穀物類的黑豆對人體有很多好處，它可以滋補腎臟，為人體補充維生素B族元素，對於女人來說，多吃黑豆具有養顏的作用呢，用來煲粥，磨豆漿都行，怎麼吃都營養。

黑棗特級 大黑棗君遷子

黑棗以甜而不膩口感，贏得了人們的喜愛，黑棗對身體有著很好保養作用，小編也建議大家平常多吃。常吃棗能幫你烏髮濃黑，它也是人們生活里最常吃的水果，白髮的人群空閑時，每天一定要吃上幾粒棗來調理身體吧！

雲南一級天然野生桃膠

桃膠又名桃花淚，是桃樹上面分泌出的粘稠液，桃膠是一種價廉物美的女性滋補佳品，桃膠不僅吃了對胃好，還可以讓你的皮膚緊緻Q彈哦！與皂角米搭配食用能有效的改善發質喲。

現剝現賣核桃仁

核桃仁大家都知道具有健腦效果和豐富的營養價值，已經為越來越多的人所推崇。對於頭髮早白的人，還有烏髮、潤發的作用。核桃對頭髮是因為核桃中含有非常豐富的維生素E，因此，常吃核桃可以讓我們的頭髮更加的烏黑髮亮，很有光澤，核桃可促進血液循環，促進頭髮再生增加頭髮的韌性。如果你有白髮不如買些試試看喲。

雲南雙莢皂角米

晶瑩剔透的皂角米是能夠調和人體臟腑功能滋補食品之一。其營養成分非常豐富，而且營養素種類較多，堅持食用具有營養毛囊、激活黑色素細胞、養陰清虛熱等功能，起到烏髮、固發、養發的良好效果，讓發質也得到顯著的改善。