產後抑鬱症該如何進行治療！

產後抑鬱症的治療? 其實而言，產婦特別是新媽媽在生完孩子之後，因為自身的各個方面上都發生諸多的改變，自我調節的能力可能會有所下降了，這樣就給自己的身體、情緒、心理等帶來了一連串的變化。所以防止婦女產後抑鬱症的關鍵因素就是還原她們自身的自我調節能力。而自我調節能力的精神力量來源就是家屬的關心和呵護。精神科專家給大家詳細介紹一下產後抑鬱症的治療。

1、營養療法：產婦在經歷過生孩子之後，身體各方面都會較之前虛弱，所以，應該儘快地給產婦補上所需要的營養，從而使她們的健康得到恢復。維生素和氨基酸對於人體的健康又很大的作用，所以建議大家應該在日常生活中多給產婦吃一些富含維生素和氨基酸的食物。

2、身體鍛煉：產婦應該避免整天呆在醫院或者家裡，應該多出去活動一下，正所謂適當的活動可以改善一個人的情緒，如果吃了一些抗抑鬱症的葯時，應該要多出去晒晒太陽，這樣有利於體內特殊抗抑鬱症的物質的分解和吸收。另外還有一點就是產婦要注意多休息，睡眠時間要充足。

3、注意藥物的使用：在一些藥物上，其說明書上有寫著關於哺乳期婦女服用此類藥物有損於嬰兒的健康的時候，應該避免食用。

4、心理方面的治療：護士或者家屬應該幫助產婦認同自己社會角色的改變，認同自己是個媽媽的角色，我們主動關心、呵護她們，多與產婦溝通，時刻留意產婦的心情變化，家人要營造一個溫馨和睦的家子氣氛，讓產婦覺得自己心理上得到棲息。同時，產婦自己要有一個認知，強化自己的應變能力。

專家提醒：患有產後抑鬱症會對患者生活造成很大的危害，甚至給健康帶來嚴重的精神和心理的威脅，所以面對產後抑鬱症的時候，我們首先不要驚慌，而是要及時的進行緩解和調理。