冬天保養皮膚，做好這7個點就足夠了！

一白遮三丑!冬天不白，一年全黑!雖說冬天是個乾燥的季節，皮膚容易出問題，但是冬天真的是個修復皮膚的好季節，至少不會曬得太黑，滿臉油光嘛。

要是在冬季好好地護理皮膚，完全有可能由「黑皮豬」搖身一變成「白富美」的。護膚工作也不難，只要你做到以下7點，那問題不大。

要點一：多喝水

冬天的皮膚本來就容易乾燥，一旦身體缺水，皮膚會出現乾裂、粗糙、皺紋、黑眼圈出沒等等的小問題，可是外人開起來就是大寫的「丑」。所以冬天要堅持每天喝上6~8杯水(約1.5L)。如果你認真觀察，堅持喝這幾杯水，不出三天，你就會發現開始有光澤水嫩。

要點二：冷水洗臉

冬天早上比較冷，很多女孩子喜歡用溫水洗臉，但是每次洗完，整個臉比較緊繃。建議用冷水洗臉能促進皮膚的血液循環，驟然收縮毛孔，還能提高自身的禦寒能力。晚上的話，可以根據自己的膚質，油性及混合性皮膚用溫水洗臉能更好地深度清潔，乾性膚質的也建議用溫水清洗。

要點三：防晒

冬天防晒是很有必要的，因為對皮膚造成防晒的UVB是降低了，但是UVA這個引起衰老的並沒有降低，所以冬天更應該防晒。只是建議把清爽型防晒霜換成滋潤型防晒霜，而且防晒指數也可降低到SPF15~20。尤其提醒在廣東的妹子，這哪是冬天啊，只不過是日照時間短一點的夏天嘛!!!

要點四：皮膚的保濕

冬天皮膚缺水會有水油失衡，爆痘痘的問題，所以需要每天洗完澡後塗點保濕的護膚品，一周做兩次的補水面膜，最好是選擇那種保濕精華液浸泡的面膜，補水效果相對好點。別忘了，也要給你的頸部補水噢，畢竟女人老，頸部最容易看出來。

要點五：充足的睡眠

女人用再多的護膚品，化再厚的妝，要是沒有充足的睡眠，那都是白搭。毫不誇張的說，睡覺是女人最好的護膚品。尤其是晚上11點到凌晨4點盡量不要熬夜!不信，你試試晚上1點才睡，起來後整個臉又黃又干，塗的化妝品都浮在上面，一點都不貼膚。

要點六：適當運動

別老宅在家裡煲韓劇，多出去運動運動，促進全身的血液循環，能提高肌膚的保濕能力喲，而且出點汗，有利於把身體的髒東西排出去。你會發現愛運動的女生跟不運動的女生，皮膚就是不一樣，人家運動的皮膚富有彈性，滿滿的膠原蛋白感喲。

要點七：smile every day

首先。女人真的是情緒多變的動物，很容易成為情緒的奴隸。一有不開心，整個人板著臉，即使皮膚很好，看起來也很普通。但是搭配甜美的微笑就不同啦，不信你看看韓劇裡面的女豬腳，個個笑得跟花一樣，美炸了，有木有?所以，為了美，我們女人就該保持樂觀積極的態度，天天笑得天花亂墜。哈哈哈哈啊哈~~~~~

健客專稿，轉載請註明【健客健康諮詢】。