男人腎虛的前兆，你知道嗎

當今社會人們越來越注重自己的身體健康狀況，都想讓自己的身體永遠處於健康充滿活力的狀態。但是，在這個壓力特別大的社會環境里，人們或多或少都有一些由壓力，心理引發的疾病。而且腎虛也成了當今社會人們常見的疾病之一。現在我們一起來看下腎虛的四大前兆。

腎虛有四前兆

1、水腫晨起眼瞼或面部水腫，午後多消退，勞累後加重，休息後減輕。嚴重水腫可出現在身體低垂部位，如雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等。

2、高血壓腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣，也會出現頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀，但有些病人由於長期血壓較高，對高血壓癥狀已經耐受，故可以沒有任何不適。

3、尿量過多或過少正常尿量為1000—2000毫升/日，平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少，都可能是腎臟病的表現，特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號。

4、尿化驗異常尿常規檢查發現有蛋白、紅細胞、白細胞、管型、酮體、尿糖等，都應做進一步檢查。

飲食補腎

一、這樣搭配補腎給力

材料：肉蓯蓉2-3片，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

男人軟、不持久、腎虛可用此方法，使慾望增強，持久，床事質量大大提升、獲得充分滿足感。

二、4款補腎食療

[黑胡椒牛排飯]

原料：速凍牛排一份、包菜、胡蘿蔔、洋蔥、青椒、黃瓜、聖女果各適量、熟米飯適量、蒜2瓣、鹽、橄欖油2湯匙、黑椒汁適量。

做法：牛排室溫下回溫。捲心菜，胡蘿蔔，洋蔥和青椒洗乾淨，切成絲，黃瓜和聖女果分別洗凈，黃瓜切片，聖女果一剖為二。蒜切片；平底鍋倒入橄欖油，燒熱後，下入蒜片煸香；倒入胡蘿蔔絲和包菜絲，翻炒一分鐘；倒入洋蔥絲和青椒絲，翻炒半分鐘，放少許鹽炒勻，將所有菜絲撥到鍋邊兒；放入牛排，中火兩面各煎2分鐘；將黑椒汁擠在牛排上，兩面裹勻，待醬汁燒開後，關火，盛出；取適量米飯擺放在盤裡，將牛排切塊擺在周圍，再將菜依次擺入，搭配黃瓜片和聖女果即可。

[菠菜麵餅]

原料：菠菜二三根、雞蛋一個、麵粉六七勺（1人量）。

配料：油、水、鹽。

做法：麵粉兌上水用攪蛋器打成麵粉糊，把雞蛋打散在麵粉糊里，撒上適量鹽，繼續攪打成雞蛋麵糊；菠菜洗凈去根焯水(動作迅速，水中滴幾滴食用油),略為擠去水分後切成小段，和雞蛋麵糊里一起攪拌勻。平底鍋刷層油，把麵糊鋪攤在上面，用小火慢煎至兩面金黃，內層熟透即可。

[鮮肉鍋貼]

原料：肉餡100克、蔥姜各少許、麵粉100克、水70克。

做法：肉餡加入蔥薑末，再加入少許生抽，糖，鹽調味；麵粉100克，水70克攪拌成團，醒30分鐘後，切成小劑；小劑子擀圓；包入肉餡；中間封口，兩邊不封；平底鍋中刷油，鍋貼放入；倒入少許麵糊水(麵粉10克加120克水做成)也可以直接放入水就行；蓋蓋至水干，稍煎即可。

[蜜紅豆抹茶派]

原料A：雞蛋2個、細砂糖60G、黃油20G、鹽1/4小匙。

原料B：低粉125G、杏仁粉40G、抹茶粉10G、泡打粉1/2小匙、牛奶80G、蜜紅豆190G、糖粉適量。

做法：黃油融化後與所有A材料攪拌均勻；過篩入材料B，拌勻後分次加入牛奶，攪拌均勻；將麵糊均勻的擠在烤盤紙上；烤箱預熱200度，烤10分鐘即可；涼後夾入蜜紅豆，篩上糖粉。

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