這些護膚蔬果 用在臉上不如吃下去吧

　　導語：我們常常見到各種各樣的護膚品中添加了各種各樣的蔬果成分，其中很多蔬果都是肌膚的天然「保濕劑」，不過其實這些成分與其用在臉上，還不如吃進去，對皮膚的好處更大。

　　鱷梨

　　我們經常看到鱷梨護膚精華油、添加了鱷梨天然提取物的護膚品，這是因為鱷梨中含有的鉀和膳食纖維能夠幫助人體鎖住水分，我們都知道水分不光要補充，還要有能夠鎖住減緩流失的作用。鱷梨油從鱷梨這種水果中萃取，保濕效果非常好，特別適合乾燥的皮膚。你可以直接把鱷梨搗碎，做成保護皮膚和頭髮的天然面膜，這樣可以直接保護你的皮膚和頭髮，為你吸取天然精華。

　　西蘭花

　　西蘭花中含有α硫辛酸，這是一種輔酶，作用是減緩衰老進程，並且能夠抵禦人體自然產生的自由基，簡單來說就是能夠幫助皮膚恢復彈性，加強肌膚的自我鎖水能力。

　　黃瓜

　　電視中用黃瓜切片敷面其實真的是有作用的，而基礎保濕護膚品也極易愛添加黃瓜的提取物，這是因為黃瓜中硅的含量很高，有助於提高皮膚結締組織的強度。而結締組織的增強，就意味著皮膚自我修復功能、鎖水能力更強。

　　芒果

　　很多護膚品中，都會寫著添加了天然芒果脂提取物，這是因為芒果脂是一種提取自芒果果核的植物油脂，具有強大有力的保濕功能，是一種熱帶油脂。它富含維生素A、C和E，能夠修復創傷，增加肌膚自我更新能力。平時多吃芒果也能自然攝取芒果中的營養成分。

　　石榴

　　我們常常會在保濕面膜的成分表中見到石榴，而純粹石榴的天然萃取物也常用來做護膚品的保濕劑。這是因為石榴中含有保濕作用的石榴多酚，不僅能夠保濕，還能幫助肌膚抗氧化；還有維生素C、亞麻油酸以及葉酸，幫助肌膚自我更新。