預產期准嗎？預產期過了沒生怎麼辦？

待產中媽媽們，只要過了醫生推算的預產期還沒生，都會著急緊張。其實預產期的計算只能當參考，在預產期前後兩周內生產，都屬正常。如果預產期推遲到14天，就不能掉以輕心，關於預產期知識，孕媽咪一起來關心。

一、預產期計算方法

1、子宮底的高度：

根據子宮底的高度測定懷孕周數。 懷孕八個月末，子宮底的劍突與臍的正中(恥上24-25厘米)。懷孕十個月末，子宮底高度又恢復到八個月時的高度，但腹圍比八個月時大。

2、超聲波斷層法：

對於最後一次月經開始日不確定人而言，這是較準確的方法。由於可計算出胎兒頭至臀部的長度與胎囊大小，以及胎頭兩側頂骨間徑數值，據此值即可推算出預產期及懷孕周數。

3、最後一次月經：

計算預產期簡單的計算方法。是將最後一次月經來潮的月份減掉3(不足者加上9)，而日數加上7，即爲預產期。例如：最後一次月經爲4月5日開始，預產期則爲翌年1月12日。

4、以受精日計算：

如果知道受精日，從這天開始經過38周(266天)即爲預產期。使用基礎體溫者知道排卵日，就可以計算出受精日。這比從最後一次月經開始日計算預產期的方法更精確。

5、根據胎動推算：

如記不清末次月經日期，可依據胎動日期來推算。一般胎動開始於懷孕後的18-20周。計算方法為：初產婦是胎動日加20周;經產婦是胎動日加22周。

6、根據實際情況：

最後一次月經計算，以受精日計算，由子宮大小推算，和超聲波斷層法計算預產期等等。孕婦可以根據自己的實際情況和要求來選擇合適的預產期計算方法。

二、預產期過了還沒生怎麼辦 ?

1、預產期早或晚：

如在懷孕24～36周間出生則視為早產(早期產)，而比預產期延遲者，在第42周以後出生的情形，則為逾期產(過期產)。

2、不必過於擔心：

其實，大家不必擔心，在預產期前後兩周內生產，都屬正常。即使孕周準確，預產期後兩周內生產時母嬰的影響也不大，但要注意胎動情況。

3、加強直立運動：

預產期過了還沒有動靜，准媽媽就要加強運動。直立運動能促使胎兒入盆，同時還能鍛煉盆底肌肉，增加產力。不過，出去運動的時候需要找個保鏢，以防突然有緊急情況。

4、自我監護手段：

胎動監護是懷孕晚期最好的自我監護手段，能反應宮內胎兒生存狀況，一旦胎動每小時少於3次或在12小時內少於20次或胎動減弱，則需馬上到醫院作進一步檢查，根據情況決定生產時機。

5、繼續進行產檢：

繼續進行產檢，並把孕早期的檢查(如超音波、驗血等)結果及胎動出現的時間、結果告訴醫生，讓醫生給你再次核對孕周。

6、縮短檢查間隔：

加強產前檢查，縮短檢查間隔時間，隨時與醫生取得聯繫，告知宮內胎動情況，同時超音波隨訪羊水量。如果無異常，可在密切監護下繼續妊娠。

7、預產期晚14天：

如果預產期推遲到14天後，達到臨床所謂過期妊娠時，由於部分孕婦的胎盤會出現老化、胎兒會出現缺氧窒息，所以對孩子的危害較大，應及時到醫院採取措施。

8、藥物催生評估：

藥物催生前要接受一系列的檢查和監測，來評估胎兒狀況和胎盤功能，以做出決定。如超音波測量發現胎兒過大，可以考慮早一點開始催生。如果子宮頸成熟度佳、胎盤功能好、羊水量正常的話，則可以再等待一段時日。

三、預產期前應注意事項

1、注意胎動：每天注意胎動，如果寶寶不動，你要走走，或換姿勢，或輕輕拍拍肚皮，如果還是不動就要儘快就醫。

2、多爬樓梯：如果你要順產，就要多散步，多爬樓梯，建議飯後去逛大賣場，逛久一點，又有空調不會熱。

3、發現破水：如果發現破水(就是突然尿出來，忍都忍不住)或三~五分鐘的規則產痛(像痛經一樣)，需馬上就醫。

4、需要物品：束縛帶，產墊，特大號衛生巾，洗漱用品，擠奶器和防溢乳墊，125ML的奶瓶(如果要喂母乳)，寶寶的紗布衣，包巾(如果醫院不提供奶粉，就要自己準備)

四、預產期的常見問題

不要偏食、不要限制飲食，甜、酸、苦、辣、咸不要過分，少吃多餐，選擇易消化的事物，多吃水果和蔬菜，孕婦的體重以一個星期內不超過1公斤為宜。新生兒體重大於2.5公斤小於4公斤都是正常的範圍。