餐桌上的特效菜，天然的「血管清道夫」，常吃血管不會堵！

血管就像是人體內的高速公路網，而血液就是運輸營養供給的車輛！

你認為人體的血管有多長

100米?

1000米?

100公里?

10萬公里?

血液是滋養人體的營養源泉，為全身的組織和器官提供維持工作與健康的各類營養元素；血管是既堅韌又脆弱的組織，它遍布在身體的各處，是輸送血液和完成營養物質轉換的重要「管道」。

科學研究表明，成人的血管總長度約為96000公里，而地球一周是40000公里，也就是說,人體血管接成一條線之後，其長度可以繞行地球2周半！

然而，隨著我們年齡的增長，血管也會衰退老化，如果飲食不健康或生活習慣不對，則會加速血管老化，增加心血管疾病發生的風險。血管老化引起的常見的心腦血管有高血壓、動脈硬化、心肌梗塞、腦血栓、腦出血、腦卒中，心臟供血不足等問題。

那麼，如何能預防或延緩血管的老化，預防疾病改善血管狀態呢？醫學家和營養學家給出的答案，就是從營養方面進行調理，最常見和最有效的不是吃藥，而是飲食療法。就在我們的餐桌上，有幾種特殊的食物，每天吃一點，能讓血管更年輕、更健康！

推薦一：羅布麻茶——血管清道夫。

羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。而且，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是妙語康羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點。

推薦二：蒲公英根茶——排毒茶

蒲公英是清熱解毒，去火消炎的常用中草藥，是醫學家眼中的天然抗生素和利尿劑，被稱為「尿床草」，利尿效果好，是增加尿液數量，加快人體排毒的重要葯食兩用食物。用蒲公英根製成的茶，有效物質含量高，溶出快，以蒲公英根茶代茶引用，能促進體內毒素排出，預防各種炎症發生，對尿路感染具有很好的效果。常喝蒲公英根茶，能夠讓人更年輕。

推薦三：西蘭花—心臟保護傘

研究表明，在西蘭花中，類黃酮含量非常豐富，這種元素是很好的血管清理劑，能減少心臟病和中風的危險。並且還還有富含的維C，能增強肝臟的解毒能力。

西蘭花既可以炒著吃，也可以涼拌，吃法多樣，味道鮮美

我國是心腦血管疾病的大國，發病率居高不下。心血管病死亡率仍居於我國疾病死亡構成的首位，每5例死亡中就有2例死於心血管病。高血壓、血脂異常、糖尿病和肥胖患病率持續增加，遏制心血管病增長態勢的任務仍很艱巨。

這份餐桌上的「清血管」的特效菜清單一定要收好了，常吃它可清除血液垃圾，預防心腦血管疾病！記得發給朋友們也看看哦！