走路時間長後腳後跟疼？需要小心這幾種病，尤其是最後一個！

很多人都有這樣的體驗，站立時間太長，或者說周末去逛街，回來腳後跟疼得受不了。明明穿的是平底鞋，走路時間也不算太長，腳卻疼得要命。有人會說，這女生真矯情，今天小編要說，這還真的不是矯情的事兒。腳後跟疼，可能是下面原因引起的！

1.韌帶發炎

絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的。人的腳後跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，人行走時，牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內，反覆的牽拉摩擦容易誘發炎症出現疼痛。越胖的人越容易出現上述癥狀。

2.足底脂肪墊萎縮

本病好發生於50歲以上，由於水分、膠原以及彈性的丟失，造成足跟墊的萎縮。

臨床表現：疼痛多呈深部痛，無放射性，集中於跟骨結節中央承重部位。易被誤診為足底筋膜炎，赤足行走或走在堅硬的表面易誘發，少走路則減輕。跟骨結節足底側易出現壓痛，與腫脹程度相關。疼痛通常與踝關節、足趾活動度及結節壓迫無關。

診斷：跟骨側位片可用於測量足跟墊的厚度，而MRI也不是必需的，但是其可以說明足跟墊的腫脹與萎縮。

3.足底跖腱膜炎

足跟疼痛為主要癥狀。多為單側發病，但也有多達15%～25%的患者雙側發病。患者一般有逐漸起病的疼痛，而無急性創傷史。疼痛多發生於足跟的足底內側面，不伴有遠端放射痛及感覺異常。有近側或遠側放射痛、麻木或感覺異常提示有神經卡壓或腰椎管狹窄。晨起時疼痛尤其劇烈，但是當患者開始行走及牽伸足底結構後，疼痛常常減輕。典型病例其疼痛隨日間活動的增多而加重。也有患者主訴在久坐後站起時突然出現疼痛。對於重症患者，會出現「防痛步態」，患者會說每走一步都有疼痛。跖腱膜的急性撕裂見於創傷或多次注射類固醇藥物後，通常表現為足底痛性彈響或斷裂聲後，出現急性發作或加重的疼痛、腫脹、壓痛。對於足跟內側壓痛的患者，其支配小趾展肌的神經遭受壓迫，被證明是誘發疼痛的原因之一，壓痛點位於外展肌起點遠側而非足跟跖側。

4.不健康的鞋子

如果鞋子足以較好地支持足弓，使腳掌受力均勻，韌帶會得到適當的放鬆，有效降低發生足跟痛的幾率。但是，有的製造商為降低成本或設計不夠科學，導致鞋內的構造不能有效地分解足部發出的壓力，這樣以來力量集中於腳後跟的部分，加大韌帶的壓力，可能造成韌帶出現炎症。