寶寶冬季保暖過度易影響發育

冬季保暖過度影響孩子發育

不少父母怕孩子受凍，常會給他穿上過多衣服，造成手腳難以施展，以致孩子因行動不便而不願運動。運動量減少，自然食慾也會減退，從而影響孩子正常的生長發育。而過度保暖的另一個結果是，孩子被層層包裹，整個冬天的運動量都受到限制，造成運動遲緩。

因此，即使寒冷的冬天，穿衣時也最好將孩子的手露出來，要隨時保證孩子的手得到功能鍛煉。而如果怕把孩子的手凍著而讓他戴上厚厚的手套，同樣可能會導致手因缺乏運動以致功能發育遲緩而影響腦的發育。

冬季該如何給孩子穿衣？

平時給孩子穿衣的厚度要根據天氣預報，按氣溫變化合理地為孩子增減衣服，決不能隨心所欲想給他穿什麼就穿什麼，更不能由孩子任性而定。

給孩子增減衣服，一般是可以根據氣溫掌握，若是覺得現實些就可以穿跟大人一樣多的衣服。如果大人在安靜時不感到冷，也不會覺得熱，那麼對孩子來說也是合適的，但對一些體質稍差的孩子，如佝僂病、缺鐵性貧血，平時易患感冒的孩子，應增加一件，這樣就較為合適，不至於造成他們穿得過多，但必須注意的一點就是，若孩子的活動量過大時，或做遊戲、郊遊時，就必須根據情況及時增減，以免因出汗過多造成再次受涼。

寶寶冬季禦寒吃什麼

1、增加產熱食物的攝入

由於冬季氣候寒冷，機體每天為適應外界寒冷環境，消耗能量相應增多，因而要增加產熱營養素的攝入量。產熱營養素主要指蛋白質、脂肪、碳水化合物等，因而要多吃富含這三大營養素的食物，尤其是要相對增加脂肪的攝入量，如在吃葷菜時注重肥肉的攝入量，在炒菜時多放些烹調油等。

2、多吃富含維生素類食物

由於寒冷氣候使人體氧化產熱加強，機體維生素代謝也發生明顯變化。如增加攝入維生素A，以增強人體的耐寒能力。增加對維生素C的攝入量，以提高人體對寒冷的適應能力，並對血管具有良好的保護作用。維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等食物，維生素C主要來自新鮮水果和蔬菜等食物。

3、注重熱食

為使人體適應外界寒冷環境，應以熱飯熱菜用餐並趁熱而食，以攝入更多的能量禦寒。在餐桌上不妨多安排些熱菜湯，這樣既可增進食慾，又可消除寒冷感。

4、增加禦寒食物的攝入

在寒冷的冬季，往往使人覺得因寒冷而不適，而且有些人由於體內陽氣虛弱而特別怕冷。因此，在冬季要適當用具有禦寒功效的食物進行溫補和調養，以起到溫養全身組織、增強體質、促進新陳代謝、提高防寒能力、維持機體組織功能活動、抗拒外邪、減少疾病的發生。祖國醫學認為，在冬季應吃性溫熱禦寒並補益的食物，如羊肉、狗肉、甲魚、麻雀、蝦、鴿、鵪鶉、海參、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。

來源：99健康網