男人這8大壞習慣小心毀了腎！必須戒掉！

腎是男人的重要器官，但在日常生活中，男人的一些不良習慣會在不知不覺中加重腎臟的負擔，容易導致腎臟未老先衰。

男性8大行為 小心毀了腎

1、酒後喝濃茶

有些男性認為，飲酒後喝濃茶能夠解酒。事實上，這不僅沒有效果，還會傷害到腎臟。

這是因為，茶葉中的茶鹼能以較快的速度影響腎臟從而發揮利尿的作用，而這時酒精還沒來得及再次分解就從腎臟中排出，這會讓腎臟受到大量乙醇的刺激，造成腎功能的損傷。

2、飲食太咸

鹽攝入過多，飲食太咸會引起血壓升高，使腎臟的血液維持不了正常流量，從而引發腎病。

3、經常憋尿

現代人很容易因為工作忙碌而長時間憋尿。專家提醒，憋尿會誘發腎盂腎炎和尿路感染。尿液長時間儲存在膀胱里，容易滋生和繁殖細菌，細菌一旦經由輸尿管逆行到腎臟，可引發尿路感染和腎盂腎炎。而且這些泌尿系統疾病一旦反覆發作，可引發慢性感染，不容易治癒。

4、飲水過少

飲水過少會導致尿量減少，從而導致尿液中的尿酸和尿素氮等排泄廢物的濃度都會上升。腎結石、腎積水等臨床常見的疾病都和飲水過少息息相關。

5、過度喝飲料

過度喝軟飲料和運動飲料會間接地傷害腎臟。因為軟飲料和運動飲料通常都屬於酸性很高的飲料，而腎臟可以調節人體的酸鹼度，長時間攝取大量的軟飲料及運動飲料，會給腎臟帶來負擔，對腎臟造成損害。

6、吃過於鬆軟的麵包

麵包和糕點中常添加一種食品添加劑——溴酸鉀，溴酸鉀能給予烤制食品所需的麵筋強度及彈性，讓烤制食品吃起來口感鬆軟，但過量食用會對人的中樞神經、血液及腎臟造成損傷。

7、亂服藥物 用藥過多

長時間使用腎毒性藥物，容易損害腎小管間質。腎毒性藥物包括含有馬兜鈴酸成分的關木通、廣防己、青木香等中草藥，以及去痛片、撲熱息痛等非甾體類抗炎葯、抗菌素。

8、暴飲暴食 吃海鮮喝啤酒

現代人聚餐機會增加，容易暴飲暴食，飲食無節會增加腎臟的負荷，尤其是大魚大肉這種大量高蛋白的飲食之後，人體會產生大量尿酸和尿素氮等廢物，這無疑會加重腎臟的負擔。

很多男性愛邊吃海鮮邊喝啤酒，而這種方式被腎內科醫生稱為「最傷腎的吃法」。大量飲酒同吃海鮮，容易引起高尿酸血症，同時可誘發高血脂等代謝疾病。