瑜伽是讓你學會專註於當下！
健身
12-29
圖：我們焦慮，是因為同時關注好幾件事情，做著手頭的事情，心裡還記掛著另外一件事情，我們會感覺很有緊迫感焦慮感。如果我們能專註於當下的事情，學會只是把手頭的一件事做好，就不會那麼焦慮。瑜伽就是一種讓我們變得專註的練習。
圖：瑜伽能讓你安靜下來，關注自己的身體，專註於自己的呼吸，通過瑜伽體式的習練，你將會越來越專註。
圖：瑜伽是讓你學會專註於當下！
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TAG:瘦身瑜伽 |
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