為什麼西方人不用做坐月子？

外國人也有產褥期這個說法，只是沒有明確的要一個月這麼久。

我在國外生的孩子，沒有定專門的家庭病房，就是跟另外一個德國媽媽一起，她是剖腹產，生完第二天就自己去洗了淋浴，她是第二次生了，第一胎是順，我就問她順跟剖有什麼區別，她說剖腹之後身體並不知道孩子已經生出來了，所以子宮還會有陣痛，加上剖腹的痛一起，必須要吃止疼葯，很不舒服，完全沒辦法卧床休息，只能下來不斷的溜達~

我是順的，因為生的很快，沒有打止痛，也沒有撕裂，但生完之後一個禮拜之內感覺很虛弱，必須卧床休息，也沒力氣洗澡，一個禮拜之後就明顯強壯了很多。我個人感覺，人的身體是非常精密的，可以做什麼，不能做什麼，聽從身體就沒錯了，一個禮拜沒洗澡洗頭，有了力氣洗完以後神清氣爽。我本身體質就很好，加上也一直健身，大概4個禮拜的卧床休息，喝了媽媽帶的排惡露的中藥（明顯感覺超贊的效果），身體恢復之後覺得體能大大大大的提高了，個人覺得不要教條的去解釋月子，聽從自己身體的需要。

以前看到一則新聞：俄羅斯懷胎9月的孕婦在雪地中參加冰桶挑戰。對於國人來說，這都是駭人聽聞的，難道西方女人就比較壯嗎？更明顯的是，西方女人月子期間也沒有那麼多束縛，真的是西方女人身體比較好，連月子都不坐？

為什麼西方人不用做坐月子？

西方女人坐月子么？

「坐月子」是中國人的說法，醫學上叫產褥期恢復，西方女人也是要經歷產褥期的恢復的，只不過並非是像中國傳統那樣子「坐月子」而已。西方女人月子期間也一樣要注意休息，注意飲食營養，注意不做重體力勞動等。

中西方「坐月子」三大不同

1、怕風Vs不怕

中方：產婦不能吹到風，要注意包裹好，而家中門窗要關緊，月子內不能隨便出門。

西方：普通人無異，該咋咋滴。在夏天，產婦也穿短袖、拖鞋，也開窗和開空調。需要出門就出門。

2、能不洗漱不洗Vs要洗漱甚至增加次數

中方：產婦不能沾水尤其是涼水，避免受涼。所以，不能洗頭，能不洗澡就不洗澡。一些地方刷牙也要盡量避免。

西方：生產完後要淋浴，分娩時的撕裂和陰道側切並不影響洗澡，即使是剖腹產，在保護好傷口情況下，第二天也能洗澡了。除了沖淋浴之外，產婦還要一天數次地沖洗外陰，以促進惡露的排出和產道的恢復。

3、不能下床Vs適當運動

中方：卧床休息養身子。

西方：產後幾個小時醫生或護士就會來催促產婦下床活動，以利於產婦的身體復原及傷口癒合。

為什麼西方人不用做坐月子？

科學坐月子，摒棄過時舊俗

中國傳統的坐月子習俗是建立在就環境條件下的，隨著科技發展，很多習俗已經不適用甚至有害了。以前由於水質不清、保暖條件缺乏等，引發了一些產婦患病，又由於以前醫學落後不能科學分析原因，就簡單歸結為受涼、碰水等，演變出一些習俗。比如上文說到的，產婦不能洗漱，不能吹風，要長期卧床，其實都已經不太適用現代環境了。

1、更要注重清潔。過了最初一到兩周的創口癒合期，產婦應該注重全身的清潔衛生，以降低產後感染的概率、保證哺乳衛生。另外，隨著產後子宮縮小，積蓄的惡露逐漸排出，如不及時清潔會增加生殖系統的感染幾率。一些產婦因為內分泌水平的變化，會導致脫髮、牙齦充血，此時要更注意口腔衛生。

人清潔清爽，心情才會好。

2、房間通風，控制室溫就可以開窗。房間通風可以減少空氣中的病原體，減少產婦呼吸道感染的概率。

3、適當運動。適當運動可以增強免疫力，加快產後恢復，同時能維持血液循環，顯著減少產後痔瘡、盆腔炎和深層靜脈血栓的發病率，對產婦的長久健康大有裨益。

為什麼西方人不用做坐月子？

在老一輩看來，坐月子非常重要，有非常多的講究和禁忌，比如不能吹風、洗澡、洗頭等等。而在西方，甚至沒有坐月子這個觀念。那麼，我們應該如何科學地坐月子呢，傳統的坐月子方式，究竟是科學還是陋習呢?中西方坐月子方式的差別一、月子飲食西方：大多數西方女性生產後兩、三天，沒有任何忌口，想吃什麼就吃什麼，想玩兒什麼就玩兒什麼，很多英國、美國接待婦女生產的醫院，在新媽媽們產下孩子之後隔三個小時，護士就會抱著新生兒來吃媽媽的奶，同時，依照每個新媽媽不同的飲食習慣，護士們也會送來冰塊、冰激凌、果汁等飲品。中國：產後第二天的新媽媽們只能喝小米粥。產後一星期左右，為了催乳，新媽媽還要喝雞湯、魚湯等等。二、生活起居西方：如果是順產，歐美新媽媽們會在24小時離開醫院，如果是剖宮產會稍微延遲一些時候回家，而一回到家中，她們走親訪友、不需要特別的護理，特別是在起居和飲食方面沒有任何的顧及。中國：經濟條件一般的家庭可能會請媽媽或者是婆婆伺候月子，而有金錢實力的家庭則會請月嫂、或者是去月子中心療養。月子期中產婦會被要求不能洗澡、洗頭，不能吹風、出門等。中西方坐月子方式的種種不同，產生了鮮明的對比。這令不少新媽媽感到疑惑：是不是中國媽媽們就特別嬌貴?為什麼西方女性不用坐月子呢?編輯為您分析原因。為什麼西方女性不用坐月子?說法一：西方女性營養好西方女性的飲食結構和中國人有完全的不同，各種乳酪、火腿肉和高品質的橄欖油是主要食物，這和中國人的飲食結構有著明顯的的區別。可能你會說，西方女性的飲食都是高熱量的食物，中國傳統營養學就講究營養均衡，從肉禽蛋奶和蔬菜水果的攝取中同樣各異攝取各種營養成分，在營養上不會比西方女性差。但是，老一輩的人們當時生活在一個相對艱難的時期，計劃經濟時代，物資短缺，更別說有很好的營養了。在加上懷孕，身體營養都被胎兒汲取了，因此月子期必須大補。中國傳統的坐月子方式是從那時人們的營養狀況決定的。說法二：西方文化教育背景、生活狀況不同西方女性愛健身，身體狀況要比中國女性好。西方的少年兒童，一般只上半天學，下午幾乎都在健身房裡。西方影視女明星，幾乎個個堅持身體造型訓練，她們身上除了肌肉，少有贅肉。而在中國，會經常運動和健身的女性僅占極少部分，這從根本上來說也是國家教育制度決定的，從小升初，到考高中、考大學，中國孩子就活在功課和成績的重壓下，有空餘時間都拿去做功課和上補習班了，做體育鍛煉的機會少之又少，這也在一定程度上影響著中國女性的體質。編輯點評：「月子」的爭論涉及到國人傳統的生活方式與受西方影響下的現代新觀念，傳統中醫是以養生為主的學問，它博大精深。而在西方是沒有養生之說的。但編輯認為，不管東方人還是西方人，女性懷孕期身體的調節和變化是相同的，生完孩子都必須休養。只不過，可能西方人平日飲食注重高蛋白、高脂肪的肉類，平時運動多，身體體質也比中國人強壯。因此，體質決定西方婦女不注重月子的調養。但是，編輯搜索了相關資料，很多西方女性步入中年之後各種婦科疾病的患病幾率比我國女性多，尤其是乳腺癌的比例。這些都間接證明了，女人們產後恢復期的調解與保養正確與否，跟女人的一生都密切相關。因此，編輯認為，產褥期是必須要正確對待的。

我們中國人是非常重視坐月子的，生產之後，產婦們要開始坐月子了，月子里也是有很多的禁忌的。很多人會有這樣的疑問，為什麼外國人不用坐月子呢?下面我們就為大家介紹著其中的奧秘，同時小編也為大家帶來了科學坐月子的十大建議。

走極端的「坐月子」與「不坐月子」

因為對一條新聞的解讀，導致國人對「坐月子」產生了兩種極端的對立想法。一種想法認為：同樣生活在地球上，都是女人，國外產婦生子後都不坐月子，我們也沒必要這麼嬌氣。另一種認為：坐月子是傳統，就得按照老方法踏踏實實地過好42天的「月子」生活，少碰涼水，別吹涼風。

其實，這兩種看法都是將事物極端化。醫學認為產婦經歷過十多個小時的生產過程，消耗了大量的體力和精力，需要在產後一段時間進行休養和保養。產婦在分娩後身體出現了一些變化，適當的休息輔以合理的飲食和鍛煉，是有助於身體復原的。據英國媒體稱，凱特王妃在產後預計將返回娘家住至少6周，也並沒有我們想像的那般馬上就投入工作或娛樂休閑中。所以，產後一段時間進行身體的調養是符合科學道理的。

「坐月子」得按照傳統來？

老人們常常會說「你不好好坐月子，別看現在沒事，以後就知道厲害了」，這讓很多產婦不敢不從，生怕落下什麼「月子病」。月子期中產婦會被要求不能洗澡、洗頭，不能吹風、出門、不能吃生冷食物、不能下床運動、即使炎熱的夏天也要穿厚厚的棉衣等等，導致產婦身體不適。現在提倡科學合理地坐月子，畢竟生活條件再不斷地改善，我們絕不應該因為迷信而「坐月子」，最後把自己搞得一團糟。

不「坐月子」因為東西方人種不同？

西方人不用「坐月子」難道是東西方人種不同的原因?俗話說「一方水出養一方人」，長年累月不同的生活習慣和環境，導致人體的某些機能在適應能力方面有些差別。比如，西方人的體毛很重，甚至是胸部都長毛，他們的毛孔很大，骨節也很粗，他們會有更充足的機會驅除寒氣，所以他們不是太怕寒邪。這種體質，讓她們平日喝冷飲，洗冷水澡都沒有太大的影響。

再看我們中國人，自古就以纖維性的食物為主，多食五穀雜糧和蔬菜。由於飲食清淡，所以我們體毛很輕，皮膚緊密細膩，毛孔很小，骨節也特別細密。有中醫認為：「一般情況下，中國人的骨節是閉合的，而產後，隨著骨盆的打開，產婦全身上下的筋骨腠理都處於一種開放鬆弛的狀態。這時，風寒就容易趁虛而入，通過張開的骨節進入人體內。月子結束時，產婦的骨盆和全身的筋骨腠理都會逐漸恢復到正常的閉合狀態。」那麼，在月子期間體內若進入寒邪，就會隨之而然地被閉鎖在體內，從此留下嚴重的後患。

從人類生理結構角度來說，女性懷孕期身體的調節和變化是相同的，因此生完孩子都必須休養調理身體。因為西方人常年高蛋白攝入、運動量較大，身體體質也比中國人強壯些，所以西方婦女不注重月子的調養。

但這不等於西方人不坐月子就一點事都沒有。有專家認為：「相關資料顯示，很多西方女性步入中年之後各種婦科疾病的患病幾率比我國女性多，尤其是乳腺癌的比例。」這些都間接證明了，產婦產後恢復期的休息與保養正確與否，跟女人的一生的健康都密切相關。

科學合理「坐月子」的10條建議

適宜的室內環境。產婦和寶寶的居室要安靜、整潔、光線充足、溫度與濕度適中，有較好的通風。夏日溫度高時，要注意降溫防中暑，冬天氣候寒冷時，要注意保暖防涼。

保持安靜。產婦與寶寶休息時，卧室要保持安靜，避免噪音，以免突然的響聲，引起嬰兒不自主的反射動作。

保持空氣流通。產婦「坐月子」期間最忌諱空氣不流通。比如門窗緊閉、裹頭扎腿，導致室內空氣混濁，容易讓產婦及嬰兒患病。冬天可以每天定時開窗通風，每次半小時左右，避免過堂風、直流風，或者開窗通風時，產婦和嬰兒可以到另一個房間。

坐月子不等於卧床一月。產後第一天孕婦應保證充足的睡眠和休息，剖宮產的產婦在24小時候就可以起床做輕微的活動，這有利於加速血液循環，促進腸道蠕動，使大小便通暢。

衣著乾淨舒適。產後產婦新陳代謝旺盛，汗多惡露多，乳汁常溢出沾染衣物，容易引起細菌繁殖，引發多種感染，因此產婦的衣物要勤洗勤換，太陽下晾曬殺菌，以防疾病。

正常刷牙。月子里也要健康刷牙、漱口。產後牙齦嬌嫩，建議用軟毛質地的牙刷，避免冷水刺激，應用溫水刷牙、漱口。動作要輕柔，避免損傷牙齦。

正常洗頭。月子里適當的洗頭和梳頭對身體有好處。洗頭水溫適宜，在37℃左右，洗完後及時擦乾或用吹風機吹乾，避免被涼氣吹。頭髮未乾之前，不能立刻入睡，會導致濕邪入侵襲導致頭疼、頸部不適。

正常洗澡。產後24小時後可以擦拭身體局部。產後1周可以淋浴。避免坐浴。控制好合理的水溫，調整好浴室內的溫度，把握好洗澡時間，可不太長，10分鐘左右為宜。注意未癒合的會陰及腹部傷口處不要沾水。

飲食適度。飲食可以少量多餐，食物干稀搭配，葷素搭配，清淡為宜。

保持愉悅心情。產後身體內分泌激素變化較大，容易影響產婦情緒，應注意保持開朗情緒，避免煩心事。

看了以上的介紹，我們中國人的體質與外國人是有不同的，為了身體的健康，我們還是老老實實的坐月子吧，否則會招來很多的產後疾病的。