氣色不好是脾虛，記得多吃這6種寶貝，看完趕緊告訴身邊朋友

脾虛則運化失常，並可能出現營養障礙，氣血自然虛了，表現出來就是虛，脾虛了身體里的水分代謝也會出問題，濕濁在體內排不出來，就產生了紅疹子，濕濁在舌頭淤積就令舌頭變胖，從而舍邊產生齒痕，。脾虛之人要注意飲食調理，要忌口。下面就來說說哪些飲食能改善脾虛。

糯米又被稱作「江米」，性質溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃，消除口乾舌燥，改善自汗，治療便秘和腹瀉等功效，糯米也分好壞，為大家推薦的是我們精心挑選的谷怡齋五常大米。關注內心的原創穀物品牌。

谷怡齋 五常糯米

薏仁大家都很熟悉，味甘淡，屬性微寒，具有利水滲濕和止瀉的作用。對於腹瀉，食慾下降等脾虛癥狀都適用。薏仁是精選興仁縣的優質食材，新去殼，現炒制，堅持綠色無污染，不添加任何防腐劑，保鮮劑，可以泡水喝，也可以磨成粉。

手工現炒小薏米

小麥屬於性涼味甘的五穀類食物。具有健心護腎，清熱止渴的功效。適用於口乾舌燥，心煩不安，食欲不振等脾虛癥狀。鑒於大家很多不懂小麥該怎麼吃，特地為大家挑選了遠方有機農場家的非轉基因黑小麥全麥麵粉，精選優質黑小麥，粗糧吃的放心。

黑小麥全麥麵粉

甘薯又被稱作「紅薯」，屬於性平味甘的食物，常吃能夠健脾益胃，治療和改善疳積瘦弱，腹脹瀉痢等身體不適癥狀。為大家挑選了現挖現賣的，保證新鮮，口感更好的赤沙紅薯。

新鮮紅心紅薯

粳米又稱「大米」，對於每個人應該都很熟悉，性平味甘，對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處，可以用來治療，改善因脾虛所致身體消瘦，煩悶，泄瀉，下痢等癥狀。十月稻田五常大米讓我們吃的更健康。

五常稻花香大米

芝麻油行涼味甘，能夠潤滑腸道，預防大便乾結，幫助身體排毒解毒，治療食積腹痛，潰瘍等症，我們偶爾在食物中加點芝麻油調味，生活更加健康。