農村遍地常見的「它」，降三高比葯還靈，每天吃點60歲都沒三高

說到三高，大家都知道是指血壓高，血糖高，血脂高，有了這個毛病，真的是非常讓人頭疼、揪心，，以前可能年紀大的人才容易患上三高的毛病，但是現在甚至有很多年紀不大的人，都被這些問題所困擾。因為三高對人體的危害性是非常大的，往往會引起很多併發症，嚴重者甚至有生命危險，所以三高也被稱為隱藏的殺手。

但其實很多人都不知道，在農村有種非常常見的野菜，治療三高非常有效，比葯還靈，它的名字叫馬齒莧，就是下面這個圖片里這個。小編記得自己小時候吃得還挺多的，可以涼拌，可以炒菜，還可以做成青菜羹，現在想起來味道還是不錯的。

雖然作為蔬菜來說，馬齒莧不算一等一的好吃，但是它的養生保健價值真的很高，它是高蛋白、高灰分、低碳水化合物的野生蔬菜，甚至還有「救命菜」、長壽菜的稱號，它全身從葉子到根，都可以當藥用，有清熱解毒、明目降血脂、消炎的作用，特別是治心臟病和糖尿病的效果特好，對於患有三高的人來說，每天吃一點，效果真的非常好。

不過大家可別以為我們生活中看不起眼的食材裡面，只有馬齒莧有降三高的功效哦，今天小編就再給大家推薦幾個平時被忽略的降三高小食材，沒事吃點，再配合輕鬆愉悅的心情和適當治療，絕對讓你身體輕鬆又舒暢，60歲都沒三高。

有三高的朋友平時飲食要注意的地方很多，但每天用檸檬片泡水喝准沒錯，很多人不知道檸檬有個名字叫降壓果，它豐富的維生素C能擴張血管，降血壓、血脂，而且疏通血管的效果也非常好。女人經常喝，還能美白養顏，減肥消脂哦。

檸檬片花草茶

菊花古時候就已經非常受歡迎了，它既可以食用又可以入葯，古人就經常用它來降壓解毒，清火明目。而且這種特級胎菊營養價值是最高的，每天泡點當茶喝，輕鬆降三高，而且還能預防心腦血管疾病哦，冬天乾燥，喝它再適合不過了。

特級野生胎菊茶

冬瓜荷葉茶只能減肥去油膩嗎？當然不是，要知道它的降壓功能也是一流的。冬瓜跟荷葉也是屬於葯食同源的食物，非常有營養，而且冬瓜還被成為最適合高血壓患者吃的蔬菜，冬瓜荷葉茶多喝點，既清理了腸胃，搞定了便秘，又能降血壓，錯過了才叫可惜。

冬瓜荷葉清腸茶

會養生的人，都喜歡喝花草茶，因為這些天然的食材都是最健康、養人的。這種蓮子清心茶，它裡面的蓮子是降三高、擴張血管的良藥，另外貢菊、金銀花、薄荷葉還能清火排毒，給腸道洗澡。早晚一杯，不僅降血壓，還能安神、強心哦，老人家喝也很不錯。

蓮子清心去火茶

玫瑰花茶向來功效很多，特別是對於促進血液循環，調節血壓也是有著很好的幫助。對於女性來說，經期不調的時候也能喝點玫瑰花茶，這樣能夠緩月經不調，還能讓抑鬱的心情變得舒暢，同時還能瘦身排毒、養顏美白，讓女人的氣色越來越好哦。

抹色玫瑰花冠茶

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蜂蜜一直都是養生功效非常好的一種食物，最主要的是它能夠軟化血管，讓血液流通更加順暢哦。而且蜂蜜加柚子，輕鬆能夠延緩衰老，排清體內毒素和雜質，讓體內保持乾淨清爽，可以說是男女老少皆宜，放在家裡每天吃點都非常棒哦。