血壓升高、心律失常、血稠增加，居然是睡覺時的一個小毛病導致！

有位患者出現記憶力下降、白天打盹、血壓升高、心律失常、血稠增加等一系列的癥狀，沒想到在耳鼻喉科治癒了。大夫告訴他這是睡覺打鼾造成的！

打鼾，俗稱打呼嚕。睡覺打呼嚕是一個司空見慣的事情，甚至我們常用「鼾聲如雷」來形容睡得很香。雖然這是個習以為常的事情，但全世界每天卻約有3000人的死亡與都和打呼嚕有關。

可能有人疑問，我家周歲的小寶寶還打呼嚕呀？

先說說睡覺呼嚕聲是怎麼來的？正常人的咽喉腔擴張肌即便是睡眠狀態下，也會保持一定肌張力，維持呼吸道的通暢。

但是當肌力降低，咽腔的軟齶、扁桃體或舌根肌肉鬆弛，會阻塞咽部氣道，呼吸氣流引發咽黏膜邊緣和表面分泌物振動，從而產生的打鼾聲。

而老年人和兒童口腔內的軟齶相對於青壯年來說更柔軟，因此容易發出鼾聲。

絕大部分人只是偶爾打呼嚕，胖人多於瘦人，男性多於女性。這可能是由於過度疲勞，或飲酒，或服用藥物等因素，導致仰睡體位時舌根後墜引起呼吸不暢，這並不是疾病。

但是長期出現睡覺打呼嚕，就必須要注意了，在醫學上這稱為鼾症。

究其本質，鼾症就是各種原因引起的睡眠時呼吸道不夠通暢，導致出現的聲音。但打呼嚕最大的問題在於有可能引起人體的氧氣供應不足。

我們都知道人體對氧氣的需求，如果身體部位缺氧，就會誘發各種疾病。以腦細胞為例，假如持續缺氧4-6分鐘，就會引起腦細胞的不可逆性死亡。

長期打呼嚕容易引起低血氧症，導致大腦、身體組織的慢性缺氧，增加高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛風險。

有的甚至會引起夜間呼吸暫停，如果時間超過120秒，在凌晨時段，還容易誘發猝死。

打鼾原因主要源自3方面：

1.呼吸道方面的疾病。鼻腔的鼻中膈彎曲、肥厚性鼻炎、鼻息肉等造成鼻子構造不良；鼻咽部的腺質體肥大，或是軟齶功能不佳，或軟齶過長；巨舌症、舌根部異位甲狀腺、舌下墜；齶扁桃腺過大，阻塞呼吸道等疾病，都會因此打鼾。

2.中樞神經方面的疾病。如顱腦外傷、延髓型灰白質炎、腦腫瘤等，也都可以引起鼾症。

3.混合性疾病。

鼾症患者常見一種睡眠呼吸暫停綜合征。這是一種睡眠時候呼吸停止的睡眠障礙疾病，慢性低氧血症及高碳酸血症的臨床綜合征。

呼吸每停頓10秒以上，為一次呼吸暫停。1小時睡眠中，有5次以上呼吸暫停；或睡眠7小時中，呼吸暫停在30次左右，即為睡眠呼吸暫停綜合征。

常伴有伴有睡眠缺陷、白天打盹、疲勞，記憶力、注意力、判斷力和警覺力下降，以及甚至出現抑鬱、焦慮等。

長期的慢性缺氧狀態，引起心律失常、血液黏稠度增高，心臟負擔加重，更容易導致心腦血管疾病的發生。

呼吸暫停使得睡眠變淺，很能享有優質睡眠。通常還合并有高血壓、心肌梗塞、心肌缺氧、中風等併發症。

鼾症應當重在預防：

1.避免服用用鎮靜、安眠藥物或酒精等，以免肌肉鬆馳，或使打鼾的情況加劇。

2.呼吸道感染應及早治療，特別是有糖尿病、高血壓、心血管等慢性疾病者。

3.睡姿以側卧位為佳，可避免睡眠時舌、軟齶、懸雍垂鬆弛後墜，加重氣道堵塞。

對於鼾症的治療建議如下：

1.輕症者多鍛煉，提高身體素質，注意減肥，保證呼吸道通暢。

2.對齶扁桃腺肥大、鼻息肉等阻塞呼吸道等疾病，可手術治療。

3.中樞型病人，積極治療原發病，必要時用藥物提高呼吸中樞驅動力。

4.重症者需要人工機械通氣及其他相應的輔助治療。