單戀怎麼辦？如何克服單戀心理

單戀，是指對某個異性一廂情願的愛戀，而對方卻不能設之以愛的回報或者根本不知道。單戀的對象可能是相處多年的同窗好友，也可能是一個偶然結識的路人。

一、單戀的心理特點

單戀是一種沒有回應的「愛情」，它具有下列心理特點：

主觀錯覺。單戀者由於自己愛著對方，就會覺得對方也愛自己，就常常把對方的言談舉止納入主觀需要曲軌道去理解。對方的一句天意的話語、眼神或表情，會引起其長久的喜悅和激動，即便遇到嚴辭拒絕，仍毫不置疑。如果能夠看見對方，就會儘可能地注視著對方的一舉一動;如果見不到對方，就會猜測或巧妙地打聽對方的去處;如呆別的同學無意中談起對方，就會非常注意地傾聽，表現出極大興逐。

幻想憧憬。單戀者常常獨自幻想，用慎侵和想像編織那迷人的夢境。由於受幻想力量的鼓舞，往往學習更加努力，信心日漸充足，講究衣著打扮的效果，注意言談舉止的風度，注意揚長避短，在各種活動中也會一度顯得活躍起災，力圖使自己的形象在對方心目中更加美好，促進對方對自己的愛。

二、克服單戀心理的方法

青少年心理尚未完全成熬，所以單戀現象比較常見，而且較多地出現在性格內向、敏感、宮於幻想、自卑感強的人身上。首先是自己愛上了對方，於是也希望得到對方的愛，在這種具有彌散作用的心理支配下，就會把對方的親切和藹、熱情大方當作是愛的表示，並堅信不己，從而陷入單戀的深淵，而不能自拔。

克服單戀的病苦宣在防息於末然。首失是要能避免「戀愛錯覺」，學會準確地觀察和分析對方表情，用心明辨;要觀其反覆性，某種信息的經常出現可能意義很深，而單單一兩次就不足為憑了;要學會用聯繫的觀點去分析問題，把某種信息和其他因素結合起來考慮。

單戀者固然會體驗到一種深刻的快樂，但更多會體驗到情感的痛苦，因為他們無法正常地向自己所鍾愛的異性傾訴柔情，更不能感受到對方愛意的溫馨。

陷入單戀的青少年，需要拿出十足的勇氣，克服羞怯心理和自我安慰心理的折磨，勇敢地將「戀情」轉化為「友情」。勇敢地拋棄幻想，用理智主宰感情進行轉移，通過思想感情納轉換和升華來獲助心理平衡。