練瑜伽這麼久，這些平衡姿勢你做到了嗎？

薄

伽梵歌中對瑜伽的定義是「瑜伽是平衡」，強調了瑜伽練習和生活中的核心：均衡。

當人的身體、精神、心理都達到平衡狀態時，才會獲得真正的健康、快樂。身體不平衡的人就會摔跤、就很難有優美、健康的體態；心理不平衡就會嚴重影響生活質量。平衡對於我們每個人來說都是一種至關重要的感覺，這種感覺人人都需要！

那麼下面的幾個瑜伽平衡姿勢你會做嗎？

不過也許會做，但做的標準么？試試吧

所有的平衡體式提供給我們一個學習和體驗動態平衡性質的機會，比如樹式——看上去很簡單的一個單腿站立平衡體式。無論在其中你顯得如何靜止，甚至就像雕像一樣，你也會注意到，必須不斷地傾聽、感覺，並對每個時刻都做出回應才能保持平衡。否則你就會馬上倒下。

平衡牽涉到去糾正錯誤，接著再糾正任何出現矯枉過正的現象。它還牽涉到伴隨著呼吸去探尋一種自然的和諧狀態。

完美的瑜伽是種平衡，動與靜，呼與吸，柔韌與力量，體式與冥想等的平衡。而人生真正的成功，也是生命的平衡狀態, 就是兼顧生活的方方面面，有工作也有休閑，有愛情也有自己，有財富也有健康。

在生活的任何兩個極端中，找到屬於你的平衡點，也就找到了真正的成功與幸福，但也請記住平衡是一個旅程而不是目的地。

瑜伽路上

就差一個你

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一首輕緩的音樂

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帶你進入瑜伽的神秘世界

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