霧霾跨年了，只戴口罩真的有效嗎？

元旦假期從今天已經開始了，大家已經開開心心回家準備跨年了！但是，根據氣象、環保部門預計：從今天夜間開始，擴散條件轉差，明天至2017年元旦有霾，空氣質量將為中到重度污染…

雖然預計在元旦夜間，新年第一股冷空氣趕來，好天氣將伴隨元旦假期後半程。新年的霧霾真的很影響心情好不好！很多朋友說：戴口罩啊，早就習慣了！但是，你要記住下面這3點，他們更加重要！

關好門窗

霧霾天我們應做到盡量不要開窗，家裡真的需要開窗透氣的話，提前看天氣預報避開霧霾高峰，建議將窗戶打開一根手指左右的縫隙短時間通風，選擇有效的使室內空氣凈化設備。

避開人群

霧霾天氣出行開車應避開主幹道路，盡量別去人多地方，例如超市、商場和醫院，這些地方空氣流通差，非常容易造成呼吸系統疾病交叉感染。最好建議父母停止戶外鍛煉，停止戶外運動，停止長跑鍛煉等，尤其是患有心血管疾病的人和年老體弱者！

嘗試戒煙

霧霾天氣吸煙更是「雪上加霜」，在不完全燃燒的情況下會產生很多屬於PM2.5範疇的細顆粒物，會嚴重危害抽煙者本身和吸入「二手煙」家人的身體健康！

其次，在佩戴防護口罩方面，我們建議您注意選擇有效的防護口罩，並正確使用。不要像圖中那位女士這樣佩戴無呼吸防護作用的口罩，要佩戴對污染物要具備足夠的過濾效率的口罩，在佩戴時與面部具有足夠的密合度，口罩在整體上能有效隔絕口罩外的污染空氣。

最後，葯療君祝大家新年快樂~一直擁有好身體~~~