一碗"三紅湯"！生血、活血、養血效果好，血管問題有救了！

中醫養生秘訣

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人類的「第一大殺手」是什麼? 不是心臟，不是大腦，而是血管！所謂「血管越強，壽命越長」就是這個道理

血管問題不容忽視

1

血管變脆、變硬

高血壓、糖尿病和高血脂症會加速血管硬化，反過來動脈粥樣硬化又會進一步升高血壓，形成惡性循環。動脈硬化會導致動脈內膜下脂質沉積、內膜增厚，從而導致血管腔狹窄，造成內臟或者肢體缺血，另一方面，動脈硬化會導致動脈壁彈力纖維和膠原纖維退變，動脈壁支撐力下降，動脈擴張，往往發生瘤樣改變。

2

血管阻塞

造成血管阻塞可能原因有：動脈硬化、動脈炎、動脈栓塞和動脈硬化基礎上的局部急性血栓形成。動脈阻塞可以造成其供血臟器或肢體缺血壞死或功能減退，如腦動脈栓塞，可以發生急性腦梗塞，如大面積腦梗塞可以造成偏癱或昏迷等。慢性腦供血不足，可以造成病人嗜睡、記憶力減退、精力不能集中等。

3

頸動脈斑塊

勁動脈斑塊主要指頸動脈粥樣硬化病變，多數為動脈狹窄，為全身動脈硬化的局部表現，病人往往同時伴有顱內動脈和心臟冠狀動脈硬化、下肢動脈硬化，並導致相應癥狀

4

靜脈曲張

靜脈曲張導致因素較多，長期體力勞動者、職業上要求長期站立者多發。另外，不排除有家族遺傳史

生血補血活血金方：三紅湯

紅棗7枚、山楂50克、花生紅衣適量，共同熬湯，連湯共食之，補血效果特別好。

紅棗

補血、激活人體造血

紅棗也叫大棗，是一味葯食兩用佳品。中醫認為，大棗味甘、性平，能補脾和胃、益氣生津，從而使氣血充足，改善血虛引起的面色萎黃等癥狀。

現代研究也證明，紅棗中的多糖成分能影響造血系統，促進造血機能。故民間常用大棗煮粥、燉雞，治療久病體虛引起的貧血，收到良效。

山楂

擴張血管、散淤血

山楂真是個好東西，可惜真正堅持吃上1個月的人太少了！其中山楂酸可是血管保護神、血栓天敵。它可消積食、散淤血，並可強心、改善微循環，起到擴張血管和降血壓、降低膽固醇的作用。

花生衣

雙重補益，雙向調節

花生味甘、性平，有益氣健脾、補血止血的功效。花生止血又補血的雙重功效主要指花生衣（花生仁外表的紅衣）。

花生衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的質量，同時還能促進骨髓造血機能。所以花生衣既治出血又對出血引起的貧血有效。

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