原來你已足夠

有 踐 行 有 同 伴 有 力 量

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在匆匆忙忙的日子中，我們常常心向未來、心向遠方，唯獨忘了自己，忘了感受當下的每一刻，在靜觀中，發現自己，在靜觀中感受生活的真實和美好，在靜觀中我們學會與一切相處。停下來，用心觀察，然後選擇，這其中充滿生活的富足和智慧，不需要依賴任何人。會發現：原來自己已足夠！

——海藍博士

生命影響生命，讓愛在大家的生命中繼續發著光。我們將繼續分享大家的小幸福，希望也能給獨自行走在黑夜中的你，一點力量和星光。

未來海藍幸福家還會有踐行活動，我們一起相伴，一起走，請繼續關注

@Sun

和往常一樣，到了中午婆婆做好了午飯，一家人高高興興的來到廚房我幫忙拿碗筷，每人一碗米飯，三份熱乎乎的菜肴。正準備吃飯時，老公指責婆婆菜里放了辣椒，因為我身體的原因，醫生建議我不要吃辣椒，當時感覺老公怎麼老是把我身體不舒服的事掛在嘴邊，而且婆婆肯定會不高興的！（可能作為婆婆，兒子這樣說會讓她覺得沒面子吧）我婆婆她就是這樣一人，愛有小性子！在我們面前表現的很明顯！ 我沒有多說話，我說沒有關係，也沒那麼辣，再說了不也有不辣的菜嗎，我可以吃不辣的！

老公和婆婆好像都有點不高興，弄得我有點尷尬。

老公其實也是太疼愛我了，我心裡很明白！作為婆婆當我們面說她肯定會讓她覺得自己不被關愛，我非常的理解他們！ 雖然我一點都不想讓他們之間有隔閡，但事情已經這樣了，而且是因為我，感覺很抱歉！事後我對老公說以後別這樣了，婆婆她也不是故意的，在婆婆面前我努力的吃了更多的飯菜！

我沒有自責，我反而很感恩這次事件，它讓我意識到，有時負面情緒或者說有消極情緒的時候，換個角度看問題，它們一定能讓我們產生更多的智慧和能量！

@Today@DREAM

我們懂得了許多道理，卻依然過不好這一生。因為懂得與做到之間相差著許多，如何將之踐行，是一個關鍵的問題，自從來到這裡，自從遇到《不完美，才美》，我的人生發生了根本性的改變！我要真誠地表達我無限的感激之情，喜悅之情！

靜觀呼吸，自我關懷，情緒梳理七步法，這些法寶真是太有效了，每天的生活中，都是最好的道場，都是不斷修鍊自己完善自己的最佳時機！

昨天，一個困難我一周多的實驗終於攻破，那種堅持踐行以後終於看到燦爛陽光的喜悅無以言表！對論文的框架，對自己課題的認識在自己不斷的思索與探索下終於往前推進，家人的鼓勵，愛人的榜樣都使我對自己的未來充滿許多憧憬，腳踏實地不斷進步，連續一周來我做到了早起，做到了效率，做到了用心，做到了不斷踐行，謝謝這一切，親愛的，謝謝你一直的堅持和努力！加油！願一切如你所願。

@愛吃蔬菜的魚

今天是自己的生日，非常的開心！雖然也不能回家，但中午部門的同事一起在家裡做飯慶祝，晚上給同住的大姐做飯慶祝，一天都特別的高興，想想2年前的生日，一個人在外地出差，由於忙的太晚，只能買到一個蛋糕杯，自己在酒店流著眼淚過的生日。突然明白了一切快樂都是自己創建的。你的內心是開心的，你的行為就會配合的，在什麼地方，以什麼形式過生日都是一樣的，只是人的心境變了，一切都美好了！所以送給自己的禮物就是重新開始關愛之旅，每天堅持打卡100天，讓自己變得更好。

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每天為生活，注入一點「」

每日一件愛自己，愛愛人的事情。

愛上自己，才能過上自己想要的生活。把家，打造成愛人和孩子，一出門就想回來的地方。愛自己，是一場終生的戀情。

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※原來，只是打動了我自己
※原來是它們讓你擼鐵沒效果
※原來你才是最適合我的人
※你還是你，練過瑜伽後，我已經不是原來的我
※產後奶水不足，原來是因為「它」
※原來是它給你招來肥胖，還敢這樣嗎？
※原來生活可以這樣來過
※原來燙髮是這麼燙的，我讀書少你不要騙我！
※孩子，原來是我離不開你
※原來，他也得了抑鬱症
※原來它才是「約泡」神器，你吃了這麼久居然沒發現！
※你還記得他原來的樣子嗎？違和君你去那了，你快回來
※原來這些動漫，我從來沒看懂！
※庫里終於回來了，連他自己都不知道自己原來可以這麼厲害
※原來這樣吃可以讓你瘦得更容易
※原來我們從未長大，原來我們都是倔強的孩子
※你還是你，練過瑜伽後，我已經不是原來的我……
※親情，原來我曾如此揮霍過你
※可怕！原來你的頭髮都是自己洗掉的！