十二月的第一個禮拜六 我們聊聊乾燥

Hello，小夥伴們周末好啊！

今天是12月3日，是12月的第一個周六

就在昨天，中國氣象網聯合新華網

推出了新一期的「聊天兒」

12月天氣如何？有哪些天氣關鍵詞？戳圖

江湖傳言，冬天有三寶：空調、地熱、加濕器！But，相信對北方的小夥伴來說，冬季給人的印象除了寒冷，乾燥引發的一連串反應，諸如皮膚起皮、嘴唇乾裂、嗓子干疼、鼻腔乾燥、渾身靜電等也困擾著我們。

對於我國大部分城市來說，12月是一年中降水最少的月份。就拿我國西北、華北地區來說，12月的月降水量均不足5毫米，用稀少來形容毫不為過！

隨著氣溫的下降，北方部分地區已經下起了雪。在這樣的天氣裡面，暖氣成了很好的抗寒工具。但是這種溫暖愜意的背後，隱藏著我們不熟知的健康隱患，「暖氣病」帶來的危害，小到嘴唇乾裂、鼻出血等輕微癥狀，大到呼吸道感染、哮喘等嚴重病症。

那麼，面對乾燥的冬天

究竟應該怎麼健康科學地應對呢？

小編今天帶大家一起來看一下

養植物

綠色植物是室內天然加濕器

能調節溫度和濕度

建議選擇一些體積小巧

晚上也能釋放氧氣的植物

如吊蘭、蘆薈、虎尾蘭等

不過，卧室里不宜擺放太多綠植

一兩盆就好

可經常給植物葉片上噴水

或養一些水培植物

養觀賞魚

可以在客廳擺放一隻開口較大的魚缸

不僅怡情養性，還能調節濕度

不過魚缸潮濕，容易滋生黴菌

最好別放在卧室

放濕毛巾

將一塊濕毛巾放在暖氣片上

也可以在暖氣下放置一盆水

將毛巾或吸水性強的棉布一頭放在水盆里

一頭搭在暖氣上，使水汽蒸發

增加空氣濕度

需要注意的是，暖氣上放置物品

要以不影響正常供暖為前提

多拖地

不管是家裡還是辦公室，多拖幾遍地

也能讓水分蒸發，增加室內濕度

使用加溫器

需要提醒的是，自來水中一般含有氯

最好不要直接注入加濕器中

可使用涼白開、純凈水或蒸餾水

為避免加濕器內壁滋生的真菌

或細菌隨蒸汽噴出

最好每天換水，每兩周徹底清洗一次

開啟時間不宜過長，幾小時即可關掉

放一盆水

有些特殊人群

如關節炎、糖尿病患者不宜使用加濕器

可以用一盆水來代替

每晚睡前，可將一盆清水

放置在卧室的暖氣片下面

讓空氣變得溫潤，避免晨起後口鼻乾燥

還能減少靜電產生

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最後小編要提醒大家，冬天室內溫度以18℃~22℃為宜，濕度應控制在40%~60%，每天保證2000毫升的飲水量，皮膚較乾的人多吃韭菜、胡蘿蔔、菠菜等富含維生素A的食物。

（中國氣象網製作 圖文來源於中國氣象網及網路）