肌肉男搬磚大叔完爆國內搬磚小偉 體脂率媲美李小龍

國內有位搬磚小偉憑藉在工地搬磚和鍛煉的視頻走紅網路，迅速吸引粉絲百萬，今天我們介紹一位在國外工地上工作的搬磚大叔。

他的名字叫Helmut，白天在工地干體力活，晚上回家還要健身，堅持鍛煉了31年，現在已經練出了一身爆炸的肌肉。

他嚴格控制自己的飲食，一直將自己的體脂率控制在4%，僅比傳奇李小龍的3%高了一點。也可以稱做逆天了。

工作之餘他偶爾也會參加一些健美比賽，而且每次都能拿到不錯的名次。

他的肌肉分離度完美，每一條肌肉都清晰明確。被網友稱做「人體標本」。

他說自己的肌肉沒有吃過任何補劑，全部是正常飲食和科學鍛煉得來的。

C羅體脂率最低時曾經達到過7%，也沒有達到這位搬磚大叔的境界。

他說健身是他生活的全部，要麼就忍痛前行，要麼就承受遺憾的悔恨。