女人氣血虛了，多吃這幾樣，重拾膚白貌美年輕態

女人乃氣血之人，血液是女性容顏最重要的物質基礎。中醫認為人體的血液既要旺盛，又要暢通有條不紊，女性才會有臉色紅潤，秀髮光澤。現實生活中女性由於生理的原因，總是處於氣血虛弱的狀態，所以在生活中隨時隨地補血，是女性健康美麗的保證，因為氣血充盈的女人才是最美麗的女人。如果你出現了以下癥狀就要注意了：

1、俗話說「人老珠黃」，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。

2、皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

3、頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉，手心偏熱或者出汗或者手冰冷都是氣血不足的表現。

4、當成人手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現了透支，是肌體衰老的象徵。

女性想要改變氣血狀態，平常生活要規律，適當參加運動鍛煉。中醫認為久視傷血。養成良好的看書學習和工作的習慣，不可勞心過度。血虛之人，常有精神不振，失眠健忘，注意力不集中的狀態。因此，要做到勞逸結合，怡養情志，振奮精神。再搭配一些補氣血的食物，恢復身體年輕體態！

桂圓肉，除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B族維生素和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

新鮮補血桂圓乾

紅棗為補養佳品,食療葯膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血。精選新疆和田大棗，口感香甜軟糯，顆粒飽滿均勻，採用傳統的風乾工藝，完好的保存了其營養價值。

新疆和田大棗

新疆特產和田大棗什錦

枸杞子可調節機體免疫功能，能有效抑制腫瘤生長和細胞突變，具有防癌抗癌、延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖等方面的作用。枸杞與紅棗搭配還是非常不錯的補血食品哦！

特級寧夏枸杞

阿膠是女性補血養顏的聖品，這款手工阿膠固元膏，採用山東東阿阿膠為原料，採用古法手工熬制，具有很好的補血養氣功效，採用獨立的真空小包裝設計，環保健康，方便攜帶。