男子擁有完美腹肌，女友愛不釋手

圖：他擁有完美的六塊腹肌，女友對此愛不釋手。別人秀恩愛都是露兩個大臉，神秘一點的是秀牽手，秀戒子。男子秀恩愛是這樣的，不露臉，秀腹肌，畫面真是太殘忍了。有意思的是網友的評論，男網友說：讓開，讓我舔。

圖：這樣的腹肌真是讓男性網友也無法噴，只能欣賞了。其實他是一個腹肌模特，他的個人社交網路上滿屏都是性感腹肌。

圖：小編翻看他的個人社交網路發現，他平時並沒太刻意鍛煉腹肌。比如大家常用的腹肌撕裂者他從來沒有練過，練習最多的還是健身房的力量訓練，比如他最喜歡的動作是深蹲。

圖：練習肱二頭肌。可以看出他的體脂率非常低，這也驗證了練腹肌的關鍵不是瘋狂卷腹而是降低體脂率。力量訓練練出肌肉，讓他擁有很高的新陳代謝率，平時不容易長脂肪，畢竟他是腹肌模特，還是要靠腹肌吃飯的。

圖：除了力量訓練，他還分享了很多有氧運動的照片。他最喜歡的有氧運動是游泳，他住的地方離海邊很近，經常在海邊游泳，或者和女友秀恩愛。

圖：比如這樣，在沙灘上他秀腹肌，女友秀翹臀。這樣的秀恩愛大家完全不反感，收穫了滿滿的祝福，大家說腹肌和翹臀和配。

圖：除了游泳，他還會打打籃球，籃球其實是有氧和無氧的結合，也像高強度的間歇訓練，燃脂效果非常好。

圖：這就是他練就完美腹肌的秘密，沒有太刻意練腹肌，只是堅持力量訓練和有氧訓練，保持體脂率，腹肌自然凸顯。