45歲的台灣魔女，健身10年，美貌逆天宛如20歲

如果不是有人告訴你，你相信下面的這個女人已經的45歲了嗎？

這看上去最多只有20歲出頭的樣子。

她是誰呢？她就是台灣美女吳玟萱，這樣的身材和顏值，就算說成20歲也沒有人不信吧。

想要少女的身材，健康的飲食當然必不可少，以下就是吳玟萱的食譜。

1潤餅卷

2西蘭花和玉米

3青菜

4還是蔬菜

5上海青

以上這些全部取自吳玟萱的個人的社交網路賬號。對於飲食這麼克制，難怪能收穫這麼完美的身材。

當然，除了飲食之外，運動也是必不可少的。游泳就是平時的必修課。

跑步照

除了有氧運動，還需要一定的有氧運動來塑形，瑜伽墊上面練習抬腿就是一個很好的練習馬甲線的方法/

以及這個練習腰的運動姿勢。

還有練習小臂的平板撐。

同樣練習小臂

平板撐，練習身體前半部分的線條。

這麼專註的飲食和健身，難怪今年已經45歲還能保持20歲的顏值和身材，這一切都是應得的。

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