不用特效就能變身的印度影帝……這才是實力擔當！
網上對印度寶萊塢電影有個評價
「開掛、跳舞、色彩好」
然而，翔子今天要給大家介紹的這位
不用特效，就能"開掛變身"
一直以來對自己的身材都極其的自信與其說自信，這次不如說十分「任性」
....
一部《三傻大鬧寶萊塢》被中國觀眾所熟知喜愛
他叫阿米爾·汗（ Aamir Khan）
廣大熱愛他的粉絲說他是「印度劉德華」，但更多人卻喜歡叫他「米叔」，獨一無二的阿米爾·汗
在《三傻》中他居然以44歲的年紀
演繹了一位18歲的大學生，沒有絲毫的突兀感，
今天才知道這件事兒的我嘴巴都驚的合不上了
然而最讓我驚訝的是另外兩部電影
《未知死亡》中飾演失憶的霸道暴力總裁
一身完美強悍的肌肉，帥到無與倫比
《我的個神啊》里少了誇張的紋身
是這樣的感覺
更不用說《偶滴神啊》還讓我思考了很多不得不說作為印度少有的實力派偶像，喜劇、動作、劇情、愛情......無論什麼類型的角色都遊刃有餘。也正是因為他一次只拍一部戲、一年只拍1-2部電影的工作原則使其成為當之無愧的票房保證。
說他對自己的身材超級「任性」一點不假
今年51歲的他
1年前因為準備新片《Dangal》，為了角色需要
身材急轉直下，biubiubiu...
就變成了下面這個樣子……
徹底轉型變身成為「那些年被影片毀掉的男神」
...
如果不知道他是為了拍新戲才這樣
才真的會OMG!
這部影片講述了Mahavir Singh Phogat
從摔跤手轉變為教練的一生，
他將自己的兩個女兒訓練成印度最出色的摔跤手。
阿米爾汗飾演的摔跤手
在年輕時是個肌肉健碩的壯漢，
而年老時卻是個發福的胖子。
然而，在他看完劇本想了想後
他卻建議導演他想要反過來拍
由於片子有80%是拍肥胖時期
.所以他想先把肥的樣子拍完後
再努力瘦下來拍年輕時的樣子
大家都知道，現在的科技手段，
通過特效和化妝，裝扮成胖子減脂是so easy的事兒了
然而阿米爾汗卻拒絕這種假把式！
堅持要以身說法！
他說：「只有真正成為一個胖子，我才能體會到胖子的感受。」
他說
「如果先拍瘦後拍胖，那麼電影拍完了，
我還是個胖子的狀態。我就沒有動力瘦回去了！」
於是，阿米爾汗過上了一段放開肚子吃吃喝喝的肆無忌憚日子
布朗尼、咖喱角、巧克力、冰激淋、蛋糕……
總之一切高熱量的垃圾食品，想吃啥就吃啥！
完全不忌口
一開始增肥的時候超好玩、超爽，
也帶給他很多不同的體驗
然而這種體驗卻是非常不舒服...
他發現自己很多地方都變了，
像說呼吸的方式、走路、坐下、站起來，全部都變了。
各種費力，身體變的超級不靈活
尤其是在他練習摔角的時候，很難跟上節奏。
連穿襪子都變成了一項挑戰
難受雖難受，不過阿爾米汗還是強調，
為了要演到有感覺，
通過其他手段「變胖」是不夠的，
要真的變肥胖，說話跟一切的體態才會讓人感覺到自然，
一名演員願意為了電影增肥，
真的需要很大的意志力跟犧牲，
導演也肯定了他堅持跟專業。
然而，作為胖子的最後一場戲拍完後，
接下里就要進入身強體壯的年輕角色了
他迫不及待地想要甩掉這一身「沉重的負擔」。
那個時候的他，體重194斤，體脂率37%
他開始意識到「現在問題來了…」
說出這個數據的時候，連他自己都一副嫌棄臉...
心疼男神....
一開始的減肥運動讓他感到簡直就是折磨，
但他努力不去放棄，逼自己要繼續維持，
他還說最重要的是，
他沒有在想「終點」在哪裡，因為實在太遠了。
所以「一次一天，一次一步」慢慢走。
第一步先是控制飲食
成功的減肥=50%飲食+25%運動+25%休息
「如果你不在飲食上有所改變，有所控制，
不管多麼努力的運動，到頭來還是一場空！」
他會遵守嚴格的總熱量原則，
每天總熱量攝入1800到2500大卡，
其中20%來自健康的脂肪，
30%來自蛋白質，
50%來自碳水化合物。
他說，完全避免吃碳水化合物的節食方法是有問題的。
碳水化合物為身體提供必需的能量，
只要每天消耗的卡路里大於攝入的就沒問題。
除了嚴格的飲食控制，
他的日常少不了魔鬼訓練
所有胖子一樣，
阿米爾汗的減肥過程一樣漫長而痛苦。
抬頭想想曾經的腹肌，低頭看看現在的贅肉。
他開始真正體會到什麼叫做「no zuo no die」。
高強度的訓練讓阿米爾汗開始感到各種吃不消。
他經常產生懷疑
「這是不是一個不可能完成的任務？」
他不止一次地想到過過放棄！
但如果像這樣又老又胖，繼續下去的話
蹦躂都蹦躂不動，還混什麼寶萊塢？
事業難不成就這樣被自己玩完了？
一想到這個，他又咬牙堅持下去。
隨著時間和汗水的流逝，
他開始發現身體在開始發生變化
到了第4個月的時候，
他的體脂率已經降到了18.15%
第5個月的時候
鬆軟的贅肉不見了，剩下的只有健碩的肌肉。
男神
霸氣回歸
最終測完體脂
知道體脂降到9.6%
這興奮勁兒也真是沒誰了
有圖有真相
再看這個對比圖
肥胖臃腫的他，不用化妝都一副老態龍鍾樣
哪還有什麼曾經男神的模樣
沉甸甸松垮垮的啤酒肚墜下腰間
瘦下來，一切都不同了
60歲 vs 30歲
實力對比照
下次再有人問我瘦下來有什麼好
我就甩給他這個！
想當初阿米爾汗將自己的減肥目標比喻成
站在山腳下仰望喜馬拉雅頂峰
覺得自己永遠都不可能到達。
然而，不懈的努力和行動，讓他從山腳一點點向頂峰攀登，
減掉60斤體重，體脂率從37%降到9.67%，
而這一切，他僅用了5個月時間！
....
實力擔當，就像他用行動證明的，
沒有減不掉的肥肉，沒有拍不好的電影
有網友是這麼說的
「阿米爾汗的眼睛裡有全世界
有他在，電影質量就有保證。」
這部電影我看定了！
越看越帥...
最後還是要友情提醒，
健康的減肥不能急功近利，需要有更大的耐心，
才能有好的效果，同時保證不會身體吃不消
堅韌的毅力是要學習的
但男神這樣的大起大落
我等凡人還是別模仿了
—— END ——
※讓男人一見就有衝動的女人是什麼樣子？
※卧推變形原來這麼多，你知道幾個？
※看了她的火辣性感照，有種眼睛被強撩的感覺……
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